Je ausgeglichener, gesünder und intakter die Darmflora ist, desto gesünder ist auch der Mensch. Eine gestörte Darmflora jedoch ist häufig die Ursache für viele Erkrankungen, wie z.B. ständige Verdauungsbeschwerden oder chronische Erkrankungen wie Neurodermitis, Allergien oder chronischer Schnupfen.

Viele dieser Erkrankungen schränken Ihre Lebensqualität dauerhaft ein und führen zu einem täglichem „Unwohlsein“. Häufig spielt eine schlechte Darmflora die Hauptrolle bei den Beschwerden. Mit der Colon Hydro Therapie können Sie Ihre Darmflora dauerhaft aufbauen, Ihre Abwehrkräfte stärken und so Ihren Problemen Abhilfe verschaffen.

Was sind die Aufgaben der Darmflora?

Als Darmflora bezeichnet man über 100 Billionen Mikroorganismen, welche in unserem Darm leben und dafür Sorge tragen, diesen vor krankheitserregenden Keimen wie schädlichen Bakterien, Viren oder Pilzen zu schützen. Dies schaffen sie, indem sie unsere Darmschleimhaut so dicht besiedeln, dass giftige Abbauprodukte erst gar nicht in unsere Darmzellen gelangen können. Doch das ist nicht die einzige Aufgabe der Darmflora. Die Darmflora bildet Vitamine und Fettsäuren. Diese sind nützliche Darmbakterien, welche die Verdauung anregen und zu einer gesunden Darmflora beitragen. Wichtig ist die richtige Zusammensetzung der Mikroorganismen. Eine gesunde Darmflora, auch „Symbiose“ genannt, besteht zu 90% aus Säuerungsflora und zu 10% aus Fäulnisflora. Verschiebt sich das Verhältnis zu Gunsten der Fäulnisbakterien spricht man von einer „Dysbiose“. Der Erhalt einer gestärkten Darmflora wird jedoch durch viele Faktoren wie Alkohol, Ernährung oder auch der Einnahme von Medikamenten, insbesondere Antibiotika bedroht.

Aufbau der gesunden Darmflora mit der Colon Hydro Therapie

In der Naturheilkunde ist der Aufbau einer gesunden Darmflora bei Verdauungsproblemen oder Störungen des Immunsystem vorrangig über eine Darmsanierung zu erreichen. Eine der bekanntesten naturheilkundlichen Maßnahmen dabei ist eine Dickdarm-Spülung, die sogenannte Colon Hydro Therapie. Dabei spült ein geschulter Therapeut den Dickdarm mit unterschiedlich warmem Wasser, um so abgelagerte Kot-Reste und Verklebungen zu entfernen. Auch Darmpilze und durch Fäulnisbakterien entstandene Giftstoffe können mit einer Colon-Hydro-Therapie effektiv ausgespült werden. Durch eine Darmspülung findet der Darm wieder zu seinen ursprünglichen Funktionen und die Verdauungsaktivität kommt dadurch in Schwung.

Unterstützung der Darmflora mit der richtigen Ernährung

Mit einer Umstellung der Ernährung kann man dazu beitragen, seine Darmflora positiv zu beeinflussen. Daher ist es bei der Ernährung wichtig, die Nährstoffe für die Fäulniskeime zu reduzieren und das Wachstum der Säuerungsflora aufzubauen. Dieses gelingt mit einer schrittweisen Umstellung von ballaststoffarmen gegen ballaststoffreiche Lebensmittel. Sogenannte Präbiotische Lebensmittel dienen als Futter für die guten Darmbakterien und stärken somit die Darmflora.

Gute Lebensmittel für die Darmflora

• Vollkornprodukte bei Brot, Nudeln oder Reis
• Haferkekse, Quinoa, Hirse
• Trockenobst, Nüsse
• Präbiotika: Artischocken, Pastinaken, Zwiebeln, Porree
• Kokosraspel, Leinsamen, Sonnenblumenkerne
• Broccoli, Mais, Erbsen, Bohnen
• Linsen, Kartoffeln, Möhren

Schlechte Lebensmittel für die Darmflora

• Weißbrot, Toastbrot, Kuchen
• Obstsäfte und Süßigkeiten
• Blattsalate, Salatgurke, Zucchini
• Blattspinat, Eisberg- und Feldsalat
• Lebensmittel tierischer Herkunft wie Eier, Fleisch, Milch, Fisch

Hier noch ein paar Tipps…

• Reichlich Bewegung bringt auch den Darm in Schwung
• Nicht zu Abführmitteln greifen, diese fördern die Verstopfung häufig sogar noch
• Sorgen Sie stets für reichlich Flüssigkeitszufuhr
• Beginnen Sie Ihren Darmaufbau mit einer Colon-Hydro-Therapie zur „Grundreinigung“

Gerne beraten wir Sie darüber ausführlich in unserer Naturheilpraxis.

Der Beitrag Bessere Darmflora und mehr Lebensqualität mit der Colon Hydro Therapie erschien zuerst auf Naturheilpraxis Stümpfl.