Aloe Vera ist wertvolle Heilpflanze und Superfood – innerlich angewendet, ist sie eine außergewöhnliche Quelle wertvoller Vital- und Mikronährstoffe. Sie wirkt entzündungshemmend, kühlend sowie antiseptisch und ist  ideal bei trockener Haut, Hauterkrankungen, Verdauungsstörungen sowie zur Unterstützung des Immunsystems. Spinat enthält wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Kiwis sind für ihren hohen Anteil an Vitamin C, Kalzium, Magnesium und Kalium bekannt.
Unsere Idee für einen kühlen Sommer-Smoothie mit Aloe Vera ist lecker und erfrischend zugleich.

Rezept: Grüner Smoothie mit Spinat, Kiwi und Aloe Vera

Zutaten (für 4 Personen)

100 g junge Spinatblätter

3 Kiwis

1 grüner Apfel

Saft von 1 Limette

60 g Aloe Vera  (alternativ: 60 ml Aloe-Vera-Saft)

Wasser nach Belieben

Eiswürfel

Bild: Julia Sedaeva / Shutterstock / CC BY-SA 2.0

Zubereitung

Apfel waschen und in Stücke schneiden, Spinat waschen, Kiwis schälen und in grobe Stücke schneiden. Aloe-Vera-Blätter längs teilen und das Gel heraus schaben: die Schale ist ungenießbar und bleibt übrig.

Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig pürieren. Nach Belieben Wasser dazu geben und nochmal kurz durchmixen. In Gläser füllen, Eiswürfel dazu geben und genießen…

Ihre Familie Stümpfl mit dem Team der Naturheilpraxis Stümpfl

Die Heilpraktiker Passau

Der Beitrag Erfrischend und gesund: Grüner Smoothie mit Spinat, Kiwi und Aloe Vera erschien zuerst auf Naturheilpraxis Stümpfl.