Deshalb ist es umso wichtiger, den Darm bei einer Antibiotika-Einnahme positiv zu unterstützen. Wie das geht, zeigen wir dir hier.

Ganz wichtig: Antibiotika-Therapie immer mit Probiotika begleiten

Jedes Antibiotikum dient dazu, Bakterien abzutöten. Wir haben aber im Körper nicht nur schlechte, sondern auch gute Bakterien, die vor allem im Darm sitzen und unsere Darmflora bilden. Diese nützlichen Bakterien im Darm können durch das Antibiotikum zerstört werden, da das Antibiotikum nicht zwischen „guten“ und „schlechten“ Bakterien unterscheiden kann.

Dadurch kommt es zu einer Schädigung der Darmflora, die uns vor Krankheitserregern schützt und krankmachende Keime sowie Pilze können sich ansiedeln und vermehren.

Durchfall nach Antibiotika-Einnahme…

Die häufigste Sofort-Folge, die du unmittelbar bemerkst: Durchfall – eine der häufigsten Nebenwirkungen einer Antibiotika-Therapie.

Aber auch ohne akute Durchfälle kann durch die Antibiotika-Einnahme die schützende Darmflora geschädigt werden. Die Folge: man wird anfälliger für Infekte und Allergien, ist häufiger krank und Erkältungen fallen immer heftiger aus.

Eine weitere Gefahr besteht darin, dass sich nach der Antibiotika-Behandlung die Darmflora neu zusammensetzen muss. Dabei kann es sein, dass dies eben mehr schlechte Bakterien sind und sich unter Umständen sogar unerwünschte Pilze im Darm ansiedeln.

Unser TIPP:

Sofort mit der ersten Antibiotika-Gabe auch gleichzeitig ein Probiotikum einnehmen.

Du hast früher bereits öfter Antibiotika eingenommen?

Dies kann auch bereits in Kindheitstagen geschehen sein. Dann ist deine Darmflora wahrscheinlich schon geschädigt und sollte aufgebaut werden.

Hier empfehlen wir im ersten Schritt eine Colon-Hydro-Therapie zur Entgiftung des Darms und zur Verbesserung der Darmflora. Die Colon-Hydro-Therapie bewirkt einen „Re-Start“ für die Darmflora, um die schlechten Bakterien und Pilze aus dem Darm rauszubringen.

Im 2. Schritt bauen wir dann die Darmflora mit Pro- und Präbiotika auf (Präbiotika sind das „Futter“ für die guten Bakterien) und bringen somit deine Darmflora wieder ins Gleichgewicht.

Du hast noch Fragen zum Darmaufbau? Die Darmexperten in unserer Naturheilpraxis beraten dich gerne ausführlich darüber.

Deine Familie Stümpfl mit dem Team der Naturheilpraxis Stümpfl

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Sind Sie oft krank? Und dann gleich so richtig, wie vom Panzer überfahren? Eine Erkältung jagt die nächste? Dann ist es höchste Zeit, Ihr Immunsystem zu pushen. Handeln Sie nicht erst dann, wenn es schon zu spät ist. Ihr Immunsystem schützt Sie tagein, tagaus vor Krankheitserregern wie Viren, Bakterien, Parasiten und anderen Belastungen des Alltags. Schenkt man seinem Immunsystem allerdings keine Beachtung, dann sind Erkältungen und andere Krankheiten vorprogrammiert. Dabei sollte man vorrangig auf die Gesundheit des Darmes achten, denn 80 % aller Immunzellen sind in unserem Darm beheimatet.

Schwaches Immunsystem aufgrund einer gestörten Darmflora

Ein ungesunder Lebensstil in Form von Dauerstress, falscher Ernährung, zu wenig Schlaf oder Medikamenteneinnahme beeinflusst unsere Darmflora oft in derart negativer Weise, dass die natürliche Symbiose völlig aus dem Gleichgewicht gerät. Vor allem die Einnahme von Antibiotika ist sehr bedenklich, denn es zerstört nicht nur die krankmachenden Bakterien, sondern hat leider auch den „Nebeneffekt“, dass die nützlichen, „guten Bakterien“ in der Darmschleimhaut zerstört werden – und somit unser Immunsystem nicht mehr richtig funktionieren kann.

Doch nicht nur das Antibiotikum, das wir als Medikament einnehmen, schädigt unser Darmmilieu. Es reicht bereits, wenn wir viele tierische Produkte aus Massentierhaltung wie z.B. Fleisch und Milchprodukte konsumieren. Denn gerade in der Massentierhaltung werden große Mengen Antibiotika eingesetzt, die wir dann wiederum über die Nahrung aufnehmen.

Eine weitere große Belastung für unseren Darm stellt der Konsum von Zucker und zuckerhaltigen Lebensmitteln dar, weil Zucker die Vermehrung von krankmachenden Bakterien im Darm fördert.

Neben Erkältungen sind nicht selten auch Allergien, Pilzinfektionen, Hauterkrankungen oder auch Diabetes eine Folge der gestörten Mikro-Flora im Darm. In der Naturheilkunde geht man sogar davon aus, dass eine Darmstörung generell an der Entstehung von Krankheiten beteiligt ist.

So stärken Sie Ihr Immunsystem

Mit ein paar einfachen Tricks können Sie Ihr Immunsystem wieder stärken und einen großen Beitrag zum Erhalt Ihrer Gesundheit leisten. Entscheidend ist dabei immer, die Darmgesundheit zu stärken.

• Reinigen Sie ihren Darm und bauen Sie Ihre natürliche Darmflora wieder auf

Mit einer Colon Hydro Therapie kann man Giftstoffe wie Darmpilze oder Fäulnisbakterien optimal ausspülen. Die anschließende Einnahme von Probiotika unterstützt den Aufbau Ihrer Darmflora, sodass der Körper seine stabile Darmgesundheit wiederherstellen kann.

• Darmgesunde Ernährung: Nehmen Sie täglich Obst und Gemüse, aber wenig Zucker zu sich

Die in Obst und Gemüse enthaltenen Vitalstoffe versorgen Ihre Zellen mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Sie entlasten Ihren Körper und helfen Ihnen bei der Wiederherstellung Ihrer Darmgesundheit.

Achtung: Beschränken Sie den Zuckerkonsum auf ein Minimum. Vor allem der versteckte Zucker in zuckerhaltigen Limonaden und Erfrischungsgetränken sollte eingeschränkt und durch das Trinken von Wasser ersetzt werden.

• Gehen Sie raus in die Natur

Regelmäßige Bewegung regt Ihren Stoffwechsel an und trägt dazu bei, eingelagerte Gifte und Schlacken wieder auszuscheiden. Ihr Immunsystem kommt in Schwung und kann Sie wieder vor Erkältungen und Grippe schützen.

• Genehmigen Sie sich ausreichend Ruhe und Schlaf

Länger andauernder Stress kann einer der größten Risikofaktoren für ein geschwächtes Immunsystem sein. Wer weniger als sieben Stunden pro Nacht schläft, erkältet sich nachweislich dreimal schneller als jemand mit mehr als acht Stunden Schlaf pro Nacht. Innere Ruhe und Erholungsphasen sind unabdingbar, wenn wir gesund bleiben möchten.

• Zink zur Unterstützung unserer Immunabwehr

Zink unterstützt eine Vielzahl von Abwehrleistungen unseres Körpers. Leidet der Körper an Zinkmangel, ist folglich auch seine Immunabwehr geschwächt. Die vorbeugende Einnahme von Zink stärkt unseren Organismus und das Immunsystem und macht unseren Körper somit weniger anfällig auf Infekte.

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Jetzt in der kalten Jahreszeit haben sie wieder „Hochkonjunktur“ – Viren und Bakterien sorgen für Schnupfen und Heiserkeit. Gerade bei Viren sind die oft als „Wunderwaffe“ angepriesenen Antibiotika machtlos, aber auch bei durch Bakterien ausgelösten Erkältungen und Infekten sollten Sie erst mal versuchen, auf alternative Heilmittel zurückzugreifen. Antibiotika bekämpfen nämlich nicht nur Bakterien, sondern sie zerstören auch unsere „guten“ Bakterien im Darm, greifen also unsere Darmflora an und schwächen dadurch langfristig unser Immunsystem. Die Folge: wir werden immer anfälliger auf Erkältungen.

Mit diesen Tipps können Sie Ihre Erkältungsbeschwerden lindern und Ihre Selbstheilungskräfte mobilisieren – und sind Ihre Erkältung vielleicht schon bald wieder los.

10 Tipps bei Erkältung

1. Der Hals kratzt und Sie merken, es ist eine Erkältung im Anzug: handeln Sie sofort. Gurgeln Sie 3 Mal täglich eine Salzwasserlösung (1 Glas warmes Wasser mit 1 Teelöffel Salz vermischt). Dadurch können Sie den Infekt vielleicht noch abwenden. Sehr gut bei Halsschmerzen hilft auch Salbeitee – als Tee oder zum Gurgeln hat er eine entzündungshemmende Wirkung.
2. Gönnen Sie sich Ruhe, verzichten Sie auf anstrengenden Sport, legen Sie sich ins Bett und geben Sie so Ihrem Immunsystem die Möglichkeit, die Schnupfenviren effektiv zu bekämpfen.
3. Inhalieren wirkt oft wahre Wunder: dabei durch den Mund einatmen und durch die Nase ausatmen. Sie können dem heißen Wasser gerne etwas Salz oder zwei Beutel Kamillentee zugeben. Sehr gut sind auch ätherische Öle, z.B. drei Tropfen Minzöl oder Sie geben einen etwa 6 cm langen Strang einer Erkältungssalbe in Ihr Inhalationswasser. Dann heißt es: Handtuch über den Kopf und fünf bis 15 Minuten inhalieren!
4. Sorgen Sie für hohe Luftfeuchte! Optimal sind Luftbefeuchter, oder stellen Sie eine Schale mit Wasser auf die Heizung. Auch ein paar feuchte Tücher, über die Heizung gelegt, oder im Raum aufgehängt, bescheren Ihnen ein besseres Raumklima, denn Viren können sich in feuchter, warmer Luft nicht so schnell vermehren als in trockener, kalter Luft. Deshalb bitte auch nur in Maßen lüften.
5. Als Hustenstiller hat sich erhöhtes Liegen bewährt, damit der Schleim nicht so leicht in den Rachen fließen kann, wo er den Hustenreiz auslöst. Kurzes Durchlüften sowie zwei Teelöffel Honig unterdrücken den Hustenreiz und beruhigen die Atemwege.
6. Gönnen Sie sich bei Gliederschmerzen ein ca. 38 – 39 Grad warmes Erkältungsbad (Dauer: ca. 15 Minuten) mit Heilpflanzenzusätzen (z.B. Fichtennadeln) aus der Apotheke. Bei Fieber dürfen Sie jedoch NICHT baden!!
7. Nehmen Sie eine Extraportion Vitamin C zur Stärkung Ihres Immunsystems. Eine wahre Vitamin C-„Bombe“ ist Sanddorn. 3 Esslöffel Sanddornsaft in eine Tasse Tee mit Honig gemischt stärkt Ihr Abwehrsystem ideal. Weniger Vitamin C, aber aufgrund antiviraler Anthocyane ebenfalls zu empfehlen ist heißer Holundersaft.
8. Zur Linderung Ihrer Beschwerden bei Erkältungsviren helfen außerdem Heilpflanzenpräparate wie „Umckaloabo“ (bringt durch die enthaltenen „Defensive“ Viren zum Platzen),„Gelomyrtol“ (unterstützt die Selbstreinigung der Lunge) und „Contramutan“ (enthält „Xylane“, welches das Immunsystem aktiviert).
9. Damit Sie wieder frei durchatmen können, helfen Sprays mit hypertonischer Meerwasserlösung, die die Nasenschleimhaut befeuchten und ein natürlichen Abschwellen fördern. Eine weitere Möglichkeit, bei verstopfter Nase die Krankheitserreger aus der Nase zu befördern, sind schleimlösende Nasenspülungen mit einer Salzlösung (aus der Apotheke).
10. Bei Fieber nicht zu früh zu fiebersenkenden Mitteln greifen. Erkältungsviren vertragen keine hohen Temperaturen und werden durch das Fieber abgetötet. Fiebersenkende Hausmittel wie Wadenwickel und Lindenblütentee sind, wenn das Fieber nicht zu hoch ist, oft die bessere Alternative.

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