Kostenloser online-Vortrag (Webinar)

„Was ist ORGANETIK und Akupunkt-Massage (APM)?“

am Dienstag, 01.09.2020, 19-20 Uhr

mit Thomas Stümpfl

Ein optimaler Energiefluss ist wichtig für ein stabiles Immunsystem.

Schmerzen und Antriebslosigkeit, aber auch ein schwaches Immunsystem sind häufig Anzeichen für Energieblockaden.

In unserem kostenlosen Online-Vortrag erfahren Sie, wie z.B. Stress und emotionale Belastungen unseren Energiefluss stören können und wie die ORGANETIK und die Akupunktmassage (APM) die Energie wieder ungehindert in unserem Körper fließen lassen – und somit unsere Selbstheilungskräfte wieder optimal funktionieren können.

>>JETZT ANMELDEN

Mehr Informationen zu Themen und Termine der Naturheilpraxis Stümpfl
>> HIER KLICKEN

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!

Ihre Familie Stümpfl mit dem Team der Naturheilpraxis Stümpfl

Die Heilpraktiker Passau

Der Beitrag Kostenloser Online-Vortrag: Was ist Organetik und Akupunkt-Massage (APM)? erschien zuerst auf Naturheilpraxis Stümpfl.

Rückenschmerzen sind keine Seltenheit. 70 Prozent der Deutschen leiden mindestens einmal im Jahr daran – Rückenschmerzen sind nach Infekten sogar der zweithäufigste Grund, wenn in Deutschland ein Arzt aufgesucht wird.

Unsere Wirbelsäule – mehr als nur ein „Halteapparat“…

Das Muskel-Skelett-System des Menschen mit der Wirbelsäule im Zentrum ist mehr als nur ein „Halteapparat“ für den aufrechten Gang des Menschen. Vielmehr ist es als multifunktionales, weit verzweigtes „Organsystem“ zu verstehen, welches auf den gesamten Körper wirkt. Die fernöstliche Medizin versteht die Wirbelsäule auch als „Seelenachse des Körpers“.

Gerät das Rückgrat aus dem Lot, führt das zu einer Vielzahl von Problemen – Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Bandscheibenprobleme, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Beckenschiefstand und Beinlängendifferenz bis hin zu Knieprobleme sind Ausdruck dafür, dass Körper, Geist und Seele aus dem Gleichgewicht geraten sind.

Rückenschmerzen – viele mögliche Ursachen

Meistens ist es eine Kombination aus mehreren Faktoren:  zu wenig Bewegung und langes Sitzen am Arbeitsplatz kombiniert mit einer schwachen Rücken- und Bauchmuskulatur führen häufig zu muskulären Verspannungen. Wird hier nicht rechtzeitig gegengesteuert, führen die verspannten, harten Muskeln früher oder später zu Reizungen der umliegenden Nerven, die sich letztendlich als Schmerz äußern.

Unser Körper hat vier Schwachstellen, die am anfälligsten sind: Hals- und Lendenwirbelsäule sowie Knie- und Hüftgelenk. Auch der ganz normale Alterungsprozess geht an unseren Knochen, Bändern und Sehnen nicht spurlos vorüber. Ebenso können auch psychische Ursachen wie häufiger Stress zu Rückenschmerzen führen.

Weitere mögliche Ursachen für Rückenschmerzen:

– Permanente Anspannung

– übermäßiges Sitzen

– jahrelange Belastung und Überlastung

– Fehlhaltungen

– Bewegungsmangel

– Schonhaltungen

Chronische Rückenschmerzen

Während bei manchen die Rückenschmerzen ohne Behandlung wieder verschwinden, entwickelt sich bei anderen der Schmerz chronisch. Von chronischen Rückenschmerzen spricht man, wenn der Schmerzzustand über einen Zeitraum von 12 Wochen immer wieder auftritt. An chronischen Rückenschmerzen leiden in Deutschland rund 15 Prozent der Männer und rund 22 Prozent der Frauen – das ist jeder siebte Mann und jede fünfte Frau.

APM – die ganzheitliche Lösung aus der Schmerzfalle

Schmerzmittel, Spritzen, Gymnastikübungen und auch Gewichtabnahme schaffen oft nur kurzfristige Linderung, die Operation als letzte Möglichkeit aus medizinischer Sicht ist nicht ungefährlich und birgt viele Risiken.

Die APM (Akupunkt-Massage nach Penzel) ist ein sanfter Weg, das „Übel“ an der Wurzel zu packen und auf ganzheitliche Weise dem „Teufelskreis Rückenschmerzen“ zu entkommen.  Aus APM-Sicht ist Abnutzung und Schmerz in erster Linie Hinweis auf eine unzureichende energetische Versorgung. Neben Narben sind es häufig auch blockierte Wirbel und Gelenke, die unseren Energiefluss ins Stocken bringen.

In unserer Naturheilpraxis haben wir sehr gute Erfahrungen gemacht mit einer Kombination der APM mit anderen Behandlungstechniken wie Osteopathie, Matrix-Rhythmus-Therapie und Organetik, um den Körper wieder schmerzfrei und zurück ins Gleichgewicht zu bringen.

Mehr Wissenswertes rund ums Thema „Rücken“ erfahren Sie in unserem KOSTENLOSEN Gesundheitsvortrag „Schmerzhafte und verspannte Muskeln behandeln“ direkt und persönlich von unserem Sportosteopathen und Faszienexperten Hans Koller am 11.09.2018 von 18-19 Uhr in der Naturheilpraxis Stümpfl in Tittling.

HIER ANMELDEN >>

Der Beitrag Rückenschmerzen – Ursachen, Behandlung und Tipps erschien zuerst auf Naturheilpraxis Stümpfl.

Bettnässen – weit verbreitet, aber häufig tabuisiert

Studien zufolge wachen 15 Prozent der Kinder über 5 Jahre immer wieder mal im nassen Bettchen auf, bei den Siebenjährigen sind es ca. 10 Prozent und bei den Zehnjährigen noch ca. 6 Prozent.

Unter 5 Jahren ist es völlig normal und kein Anlass zur Sorge, wenn das Kind nachts noch nicht trocken ist. Lassen Sie sich nicht von anderen Eltern verrückt machen – jedes Kind hat seinen eigenen Rhythmus, bis das Zusammenspiel von Harnblase und Gehirn soweit verlässlich aufeinander abgestimmt ist, dass der Urin zurückgehalten und der Schlaf unterbrochen wird.

Manche Kinder brauchen einfach länger, bis sie nachts selbstständig aufwachen, wenn sie zur Toilette müssen – Einnässen ist bei Kindern unter fünf Jahren völlig normal. Erst bei Kindern über 5 Jahren spricht man von Bettnässen, wenn es nachts regelmäßig, also mindestens zweimal im Monat, einnässt. Man spricht dann von einer primären Enuresis.

Bettnässen – mögliche Ursachen

• Familiäre Veranlagung
  War ein Elternteil als Kind Bettnässer, liegt die Wahrscheinlichkeit bei 45 %, dass auch das Kind betroffen ist. Man spricht hier von einer genetisch bedingten Reifungsverzögerung im zentralen Nervensystem (ZNS).
• Mangel des Hormons ADH
  ADH (Antidiuretisches Hormon) ist ein Botenstoff des Körpers, der dafür sorgt, dass unser Körper nachts weniger Urin bildet.

Hatte Ihr Kind bereits  länger als 6 Monate nachts eine „trockene Phase“ und nässt es nun wieder ein, spricht man von einer sekundären Enuresis. Der Grund dafür kann eine Harnwegsinfektion oder emotionaler Stress sein, wie z.B. Trennung der Eltern, Einschulung, Familienzuwachs oder Alpträume.

Bettnässen – was tun?

• Organische Fehlbildungen abklären lassen

Zunächst sollten Sie von einem Kinderarzt abklären lassen, ob es organische Ursachen wie z.B. Fehlbildungen der Nieren, der Harnleiter oder der Blase,  für das nächtliche Einnässen gibt.

• Behandlung mit der APM

Ist organisch alles in Ordnung, ist die sanfte Akupunkt-Massage nach Penzel (APM) eine sehr gute Therapiemöglichkeit. Bei der APM werden energetisch Blase und Nieren ebenso angesprochen wie das Nerven- und Hormonsystem. Häufig sorgt auch eine Blockade im Kreuz-Darmbein-Gelenk für eine Irritation der Blase. Auch dies kann durch die APM sanft gelöst werden und dem nächtlichen Einnässen ein Ende bereiten.

• Nicht schimpfen!

Auf alle Fälle sollten Sie Ihr Kind nicht schimpfen und Ruhe bewahren. Kinder nässen in der Regel nicht absichtlich ein und leiden mit zunehmendem Alter selbst sehr darunter. So bereiten z.B. Klassenfahren schon im Vorfeld dem Kind emotionalen Stress und Übernachtungen bei Freunden sind meist ohnehin tabu – es könnte ja bei diesen Gelegenheiten andere hinter ihr gut gehütetes Geheimnis kommen…

• Selbstbewusstsein stärken

Verständnis und Geduld sowie vertrauensvolle Gespräche stärken das durch das Einnässen häufig angeschlagene Selbstbewusstsein des Kindes.

• Unterstützende „Tricks“ am Abend

Das Kind sollte bis zum Nachmittag 75 Prozent seines Tagesbedarfs an Flüssigkeit getrunken haben,  am Abend kaum noch trinken und vor dem Zubettgehen noch einen letzten „Zwischenstopp“ auf der Toilette einlegen. Sorgen Sie außerdem dafür, dass Ihr Kind mit warmen Füßen zu  Bett geht – warme Socken können hier helfen.

Der Beitrag Bettnässen bei Kindern – APM für eine trockene Nacht erschien zuerst auf Naturheilpraxis Stümpfl.

Der Mensch hat 23 Bandscheiben. Und die können mitunter ganz schön Schmerzen und Probleme machen. Doch es gibt Hilfe. Mit Osteopathie und gezielter Faszienbehandlung lässt sich oft sogar ein Bandscheibenvorfall ohne Operation therapieren.

Bandscheiben sind die „Stoßdämpfer“ der Wirbelsäule

Die Wirbelsäule schützt unser Rückenmark als knöcherne Tragestruktur. Zwischen den einzelnen Wirbelkörpern liegen die knorpeligen Bandscheiben. Sie bestehen aus einem elastischen Faserring, der einen zähflüssigen Kern (der sogenannte Gallertkern) umschließt. Die Bandscheiben sorgen zusammen mit Bänder, Sehnen und Muskeln für die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule und puffern Stöße ab.

Bandscheiben – zentrale Tragestruktur unseres Körpers

Jede einzelne unserer Bandscheiben leistet Erstaunliches und hält extremen Belastungen stand. Hebt man beispielsweise einen Kasten Wasser, beträgt der Druck im Inneren der Bandscheibe ca. 23 Bar, das ist in etwa das Zehnfache des Luftdrucks eines Autoreifens.

Versagt jedoch eine Bandscheibe als Stoßdämpfer, kann das den gesamten Körper lahmlegen, man spricht dann von einem Bandscheibenvorfall.

Was genau passiert bei einem Bandscheibenvorfall?

Im Laufe des Lebens verringert sich die Beweglichkeit der Bandscheiben. Der einst elastische Faserring wird zunehmend spröde und kann schon bei alltäglichen Belastungen einreißen. Dann wird der Gallertkern durch den Riss gepresst und drückt dann auf die austretenden Nervenwurzeln des Rückenmarks, die zu Armen und Beinen führen. Demzufolge hat man bei einem Bandscheibenvorfall nicht nur höllische Rückenschmerzen, sondern oft auch heftige Schmerzen in Armen bzw. Beinen.

Wie lässt sich ein Bandscheibenvorfall behandeln?

Eins muss klar sein: Ein Bandscheibenvorfall ist nichts, was von heute auf morgen wieder verschwindet. Jedoch: Neun von zehn Bandscheibenvorfällen lassen sich konservativ behandeln. Mit Schmerztherapie, Mobilisierung und alternativen Behandlungsformen lässt sich die Mehrzahl der Bandscheibenvorfälle gut behandeln. Eine Operation sollte die letzte Option sein.

In unserer Naturheilpraxis erzielen wir sehr gute Erfolge durch Faszienbehandlung, die einen Teilbereich der Osteopathie darstellt. Diese Behandlung wird kombiniert mit Akupunktmassagen (APM), Matrix-Rhythmus-Therapie und Organetik, um den Teufelskreis aus Entzündung, Schmerz und Verspannung zu durchbrechen.

Damit es gar nicht erst zum Bandscheibenvorfall kommt, sollte man Kreuzschmerzen vorbeugen und sich im Alltag möglichst rückenschonend verhalten.

5 Tipps für rückenschonendes Verhalten im Alltag – begleitend zur Osteopathie!

1. Gehen Sie beim Heben in die Knie

Die klassische Rückenfalle: Sie heben schwere Gegenstände, wie z. B. einen Bierkasten, in gebeugter Haltung von Boden hoch. Das drückt auf die Bandscheiben und belastet Ihren Rücken immens. Gehen Sie stattdessen zum Heben schwerer Gegenstände in die Knie, halten Sie Ihren Rücken gerade und drücken Sie sich mit Ihren Oberschenkelmuskeln in die Höhe.

2. Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag

Jede noch so kurze Bewegungssequenz hilft Ihrem Rücken. Benutzen Sie die Treppe statt den Aufzug. Verzichten Sie öfter mal auf das Auto oder stellen Sie es etwas weiter entfernt ab, und gehen den Rest des Wegs. Gehen Sie öfter mal wieder spazieren.

3. Kopf hoch, auch bei Handy und Bildschirm

Um Ihren Nacken und die Bandscheiben zu entlasten, sollten Sie geradeaus in Bildschirm oder Handy blicken können. Meist ist die Nackenmuskulatur ohnehin schwach. Wer dann noch über einen längeren Zeitraum den Kopf gesenkt hält, weil er z.B. in sein Smartphone schaut, überlastet seine Bandscheiben und wird über kurz oder lang Nackenschmerzen bekommen. Machen Sie regelmäßige Lockerungsübungen oder halten Sie das Handy auf Kopfhöhe statt den Kopf zu senken.

4. Taschen auf beide Körperseiten verteilen

Schwere Lasten am besten möglichst nah am Körper tragen und die Wirbelsäule gleichmäßig belasten. Anstelle einer sehr schweren Tasche lieber einen Teil des Inhalts auf eine zweite Tasche verteilen und dann rechts und links jeweils eine Tasche nehmen. Oder Sie nehmen gleich einen Rucksack.

5. Gewicht reduzieren bei Übergewicht

Ein sehr leidiges Thema, aber es ist bewiesen: Jedes verlorene Kilo entlastet Ihre Bandscheiben. Am besten verlieren Sie Übergewicht durch eine geeignete Diät plus sportliche Betätigung.

Der Beitrag Osteopathie gegen Rückenschmerzen – Tipps für einen gesunden Rücken erschien zuerst auf Naturheilpraxis Stümpfl.

Jede zweite Frau leidet mindestens einmal in ihrem Leben an einer Blasenentzündung (Cystitis) oder einem Harnwegsinfekt, viele Frauen sogar mehrmals im Jahr. Grund dafür sind entzündungsauslösende Erreger, die die Blasenschleimhaut aus dem Gleichgewicht bringen. Die meisten Betroffenen wissen bereits, dass die Gabe von Antibiotika oft nur kurzfristig hilft und als Folge häufig Pilzinfektionen in Darm- und Scheidenbereich auftreten.

Problemquelle Darm

Frauen leiden achtmal öfter an Harnwegsinfektionen als Männer. Der Grund für diese erhöhte Anfälligkeit ist die spezielle Anatomie der Frau –  kurze Harnröhre und unmittelbare Nachbarschaft der Harnwege zum Darm. So werden 80 % der Harnwegsinfektionen durch die im Darm vorkommenden E. coli-Bakterien hervorgerufen, die aus dem Darm über die Harnröhre in die Blase gelangen und dort Entzündungen auslösen.

Jahrzehntelange Erfahrung

Auch in unsere Naturheilpraxis kommen immer wieder Patientinnen  mit der Symptomatik der wiederkehrenden Blasenentzündungen. Wir behandeln dann gezielt zum einen mit der Organetik, einem energetischen Ausleitverfahren zur Schwächung der Bakterien, und zum anderen mit der Akupunktmassage (APM) und gehen dabei speziell auf den Blasen-Meridian ein.

Wie kann man vorbeugen?

Damit es gar nicht so weit kommt, wird viel Trinken empfohlen, um die Bakterien aus der Blase auszuschwemmen. Auch ein gesundes Scheidenmilieu ist von Vorteil und stellt einen Schutz für die Harnröhre dar. Gerade das  Scheidenmilieu ist jedoch häufig aus dem Gleichgewicht, da z.B. während des Menstruationszyklus oder im Laufe der Wechseljahre Veränderungen im Hormonhaushalt die Vaginalflora schwächen. Was kann man also tun, wenn wieder mal ein Harnwegsinfekt im Anzug ist?

Neue überzeugende Studie mit eindeutigen Erfolgen

Es ist ja bereits erwiesen, dass bestimmte Milchsäurebakterienstämme das Immunsystem stärken. In einer neuen wissenschaftlichen Studie wurde nun herausgefunden, dass bestimmte Milchsäurebakterien-Stämme, aufgelöst in Flüssigkeit und oral eingenommen, auch im weiblichen Intimbereich für gesunde Schleimhäute sorgen, und somit eine Schutzfunktion auf die Harnwege ausüben – und das bei idealer Verträglichkeit. Die positiven Effekte waren auch über die Einnahmezeit hinaus noch nachweisbar!

D-Mannose als optimale Ergänzung

In der Studie wurde außerdem ermittelt, dass man den besten Effekt durch eine Kombinierung der Milchsäurebakterien mit einem weiteren Wirkstoff, der D-Mannose, erzielt. D-Mannose ist ein Naturprodukt und wird gewonnen aus der Rinde von Harthölzern wie Rotbuche oder Birke, kommt aber auch in Obst wie Äpfeln oder Aprikosen vor.  Als Medikament eingenommen, gelangt es über das Blut und die Nieren in die Blase, dockt dort an die E-coli-Bakterien an und schwemmt diese mit dem Urin aus der Blase aus. Es tötet die Bakterien also nicht ab, sondern sorgt für deren Ausscheidung. Dadurch werden keine nützlichen Bakterien zerstört und in den meisten Fällen wird dadurch verhindert, dass es zu einer Entzündung kommt. D-Mannose wird sowohl vorbeugend, als auch während und besonders nach einer Blaseninfektion empfohlen, um einen gefürchteten Rückfall zu vermeiden. Frei erhältlich ist z.B. das Präparat Femmanose, mit dem wir bereits sehr gute Erfahrungen machen konnten.

Der Beitrag Neues Wundermittel bei Blasenentzündung? – Neue Erkenntnisse mit sensationellen Erfolgen erschien zuerst auf Naturheilpraxis Stümpfl.

Schwerpunkte:

• Organetik
• Akupunkt-Massage (APM)
• Colon Hydro Therapie
• Blutdiagnostik
• Infusionstherapie

Wir freuen uns auf die künftige Zusammenarbeit!

Terminvereinbarungen sind ab sofort möglich unter Tel. 08504 93550

Der Beitrag Verstärkung in unserem Naturheilpraxis-Team: Nadia Krol erschien zuerst auf Naturheilpraxis Stümpfl.

Etwa 80 Mal am Tag checken wir unser Handy und schauen dabei rund 3 Stunden täglich auf den Bildschirm. Und das meist in völlig falscher Haltung.  Viele Menschen leiden dadurch an Nackenschmerzen, Kopfschmerzen sowie an Verspannungen im Schulterbereich. Ärzte sprechen dann von „Handy-Nacken“, längst genau so häufig wie früher der sogenannte „Tennisarm“.  Mit ein paar effektiven Übungen können Sie dem entgegenwirken.

Emails checken, soziale Netzwerke besuchen, mit Freunden chatten… das Handy ist ein wertvoller Begleiter, mit dem wir immer mehr Zeit verbringen. Dabei nehmen wir meist eine ungünstige Haltung ein: der Kopf ist vorgebeugt  in einem Neigungswinkel von ca. 60 Grad. Eine Studie des New Yorker Klinikums für Wirbelsäulenchirurgie und Rehabilitation hat nun ergeben, dass der ca. vier bis sechs Kilo schwere Kopf eines erwachsenen Menschen dabei schwerkraftbedingt mit ungefähr 13 Kilo zusätzlich auf unsere Halswirbelsäule drückt.  Das sind Zugkräfte auf unseren Nacken von ungefähr 27 Kilogramm – so viel wiegt ein siebenjähriges Kind! Kein Wunder also, wenn es früher oder später zu Nackenschmerzen oder Beschwerden im oberen Rücken kommt. Aber auch heftige Kopfschmerzen sind keine Seltenheit. Damit Ihnen das nicht passiert, sollten Sie ein paar Dinge beachten.

Typische Haltung beim „Handy checken“ (Bild: verkeorg / Flickr / CC BY-SA 2.0)

Handynacken – was Sie selber dagegen tun können:

• Halten Sie das Handy höher! Je weniger Sie den Kopf neigen müssen, desto geringer sind die Kräfte, die auf Ihren Nacken wirken. Lassen Sie nur den Blick nach unten wandern, nicht den ganzen Kopf!
• Machen Sie mehrmals täglich bewusst Haltungs- und Lockerungsübungen, um Verspannungen in der Nackenmuskulatur vorzubeugen. Schulterblätter zusammenspannnen und nach hinten unten Richtung Gesäß spannen, dabei die Bauchmuskulatur strecken – dies lässt Ihre Haltung aufrechter werden und beugt Nackenschmerzen vor.
• Bewegung in jeder Form ist gut für Sie! Suchen Sie sich eine Sportart, die Ihnen Spaß macht! Beim Schwimmen aufgrund der Gefahr des Überstreckens lieber kraulen statt brustschwimmen.

Und so hilft der Profi:

• Akupunktmassagen (APM) – die Akupunktur ohne Nadeln und Schmerzen bringt Ihre Wirbelsäule und den gesamten Energiefluss wieder ins Lot.
• Matrix-Rhythmus-Therapie zur Lockerung Ihrer Nacken- und Rückenmuskulatur.
• Osteopathie – das sanfte Heilen mit den Händen ist ideal bei Nackenproblemen und Rückenschmerzen.

Der Beitrag Neue Volkskrankheit Handy-Nacken erschien zuerst auf Naturheilpraxis Stümpfl.

Ob Spannungskopfschmerz, Clusterkopfschmerz oder Migräne: Heftige Kopfschmerzen und Migräne-Attacken sind für die Betroffenen eine große Qual und bedeuten eine Einschränkung ihrer Lebensqualität. Eine Migräne-Anfälligkeit kann nicht nur genetisch bedingt sein, häufig liegt diesen Erkrankungen ein Energie-Ungleichgewicht im Körper zugrunde und kann mit der entsprechenden Therapie gezähmt werden.

Migräne ist weit verbreitet

Rund 13 Prozent der Frauen und 7 Prozent der Männer leiden an Migräne. Etwa jede dritte Frau bekommt im Laufe ihres Lebens Migräne-Kopfschmerzen, meistens zwischen dem 35. Und 45. Lebensjahr. Häufig sind auch Kinder betroffen: ungefähr 5 Prozent aller Kinder im schulpflichtigen Alter entwickeln Migräne.

200 Formen von Kopfschmerzen – wann spricht man von Migräne?

Migräne-Kopfschmerzen sind meist pulsierende, stechende oder pochende Schmerzen im Stirn- und Schläfenbereich oder hinter dem Auge und werden durch körperliche Anstrengung noch verstärkt. Bei Migräne treten die heftigen Kopfschmerzen meist anfallsartig und begleitet von zusätzlichen Symptomen wie Übelkeit und Erbrechen, Augenflimmern, Licht- und Lärmempfindlichkeit, Appetitlosigkeit und/oder Geruchsempfindlichkeit auf.

Bei einer Migräne mit Aura treten zusätzlich noch neurologische Beschwerden auf wie Gesichtsfeldausfälle, Lähmungserscheinungen, Empfindungsstörungen wie Kribbeln in Händen oder Füßen oder das sogenannte Flimmerskotom auf: Dabei sieht man eine sternförmige Figur mit gezackten, bunt flimmernden Rändern; die Sicht ist eingeschränkt. Diese Sehstörungen können mehrere Minuten bis zu einer Stunde andauern.

Weitere häufige Formen von Kopfschmerzen sind:

Spannungskopfschmerz:
Diese Form des Kopfschmerzes ist die am häufigsten vorkommende und betrifft verstärkt Frauen mittleren Alters. Einhergehend mit einem Spannungs- oder Benommenheitsgefühl äußert er sich meist  als dumpfer, beidseitiger Schmerz  im Gebiet des Scheitel- oder Nackenbereichs.

Clusterkopfschmerz:
„Cluster“ (engl.) bedeutet „Häufung“. Die Kopfschmerzen sind bohrend, stechend und können pro Tag ein bis acht Mal für je eine halbe bis zu zwei Stunden auftreten. Häufig treten die Schmerzen aus dem Schlaf heraus auf und werden hinter und um das Auge herum am stärksten wahrgenommen. Auch ein Hängen des Augenlides oder eine Rötung des entsprechenden Auges ist nicht selten.

Medikamentenkopfschmerz:
Wer Kopfschmerzen regelmäßig auf eigene Faust mit Schmerz- und Migränemitteln selbst behandelt, kann einen sog. Medikamenten-induzierten Kopfschmerz bekommen. Dies ist insbesondere der Fall, wenn die Schmerzmittel an mehr als 10 Tagen im Monat eingenommen werden.

APM – ganzheitlich gegen Kopfschmerzen und Migräne

In der chinesischen Medizin sind Kopfschmerzen und Migräne ein Hinweis auf Energiefülle oder Energieleere im Kopfbereich. Während sich in der Schulmedizin die Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne meist lediglich auf Schmerzunterdrückung konzentrieren muss, hat man durch eine ganzheitliche Herangehensweise mit APM-Behandlungen gute Möglichkeiten, die Ursachen herauszufinden und positiv zu beeinflussen – ohne Medikamente.

Oftmals stören Narben und blockierte Gelenke, vor allem im Bereich der Halswirbelsäule, den Energiefluss nachhaltig. Hier wird die APM gerne kombiniert mit der Matrix-Rhythmus-Therapie, mit der der Therapeut Verspannungen in der Muskulatur optimal beheben kann.

In unserer Naturheilpraxis gehen wir Kopfschmerzen und Migräne ganzheitlich an: Keine Körperregion, kein Organ wird isoliert betrachtet. Und häufig stellen Patienten nach der Therapie fest, dass auch andere gesundheitliche Beschwerden wie etwa Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder Kreislaufprobleme – quasi als „Nebeneffekt“ der Therapie – verschwinden.

Der Beitrag Kopfschmerzen und Migräne – was tun bei „Gewitter im Kopf“ erschien zuerst auf Naturheilpraxis Stümpfl.

Jetzt im Winter leiden wieder viele unter der trockenen Heizungsluft, die selbst für gesunde Augen Stress bedeutet. Bei Kontaktlinsenträgern ist es mitunter noch ausgeprägter. Es fühlt sich an, als ob man ein Staubkörnchen im Auge hätte, und man kann oft gar nicht mehr aufhören zu jucken. Auch langes Arbeiten am Bildschirm, klimatisierte Räume und sogar Smartphones bedeuten zusätzlichen Stress für unsere empfindliche Augenoberfläche. Trockene und gereizte Augen sind äußerst unangenehm und beeinträchtigen unsere Lebensqualität.

Akupunkt-Massage (APM) mit Schwerpunkt Augen 

In unserer Naturheilpraxis können wir mit der  Akupunkt-Massage-Behandlung  im Rahmen der 5-Elementen-Lehre gezielt auf das Sinnesorgan „Augen“ eingehen. Augen entsprechen in der chinesischen 5-Elementen-Lehre dem Element Holz und können in der Behandlung sanft und ganzheitlich behandelt werden.

Was Sie selber bei trockenen Augen tun können –

5 Tipps zur Pflege und Befeuchtung trockener Augen, die Linderung schaffen:

1. Für frische Raumluft und höhere Luftfeuchte sorgen

   Um trockenen Augen vorzubeugen, sollten Sie gerade im Winter regelmäßig stoßlüften. Eine Verbesserung der Luftfeuchte können Sie erreichen, indem Sie feuchte Tücher aufhängen oder Wasserschalen auf die Heizkörper stellen. Auch ein elektrischer Luftbefeuchter leistet im Winter gute Dienste.

2. Den Lidrand pflegen mit feuchtwarmen Kompressen

   Für einen intakten Tränenfilm täglich einmal für ca. 5 bis 10 Minuten feuchtwarme Kompressen (ca. 45°C warm) auf die geschlossenen Augen legen.

3. Den Augen Ruhepausen gönnen

   Um Augenreizungen beim Arbeiten zu vermeiden, wenn möglich, über den Tag verteilt kleine Bildschirm-freie Pausen einlegen. Außerdem hilft es, bewusst häufiger mit den „Wimpern zu klimpern“, denn das Arbeiten am Bildschirm verringert die Lidschlagfrequenz. Durch das Blinzeln regen Sie die Produktion des Tränenfilms an und die Augenoberfläche wird wieder mit ausreichend Flüssigkeit benetzt.

4. Gesunder Lebensstil und ausreichend trinken

   Dazu gehören: Regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft, verqualmte Räume meiden, sich gesund und ausgewogen ernähren und täglich ca. 2 Liter trinken.

5. Augentropfen zum Befeuchten des Auges – bitte ohne Konservierungsmittel

   Gerade, wenn Sie häufiger zu Augentropfen greifen, sollten diese ohne Konservierungsmittel sein. Die enthaltenen Konservierungsmittel können Allergien auslösen und trockene Augen sogar noch fördern.
   Empfehlenswert sind z.B. Augentropfen auf Basis von Hyaluronsäure („Hylo Care Augentropfen“) zur Anfeuchtung von Bindehaut und Hornhaut und somit zur Gesunderhaltung des Auges. Liegt jedoch eine akute Erkrankung der Augen vor, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Der Beitrag Sie haben trockene, gestresste Augen? 5 Tipps für rasche Linderung erschien zuerst auf Naturheilpraxis Stümpfl.