Starke Blähungen, krampfartige Bauchschmerzen, Verstopfung …  – wer immer wieder unter diesen unangenehmen Darmproblemen leidet, ist in seiner Lebensqualität meist stark eingeschränkt. Außerdem ist dieses Tabuthema den Betroffenen oft peinlich. Doch es gibt Hilfe: Colon Hydro Therapie bringt Ruhe in den gereizten Darm.

Darmstörung-Hilfe!

Schätzungen zufolge leiden ca. 15 Millionen Deutsche an einem Reizdarmsyndrom. Die damit verbundenen Darmprobleme bringen die Betroffenen oft überraschend in unangenehme Situationen:  68 % der Deutschen sagen, ein hörbarer Pups sei für sie die größte Peinlichkeit.

Die Symptome sind vielfältig: Bauchkrämpfe, Verstopfung, Blähbauch… Manchmal wechseln sich die Symptome ab, manchmal treten sie kombiniert auf. Die Beschwerden sind vielfältig und gehen oft sogar so weit, dass sie den Tagesablauf des Betroffenen bestimmen. Dies wiederum beeinträchtigt oft erheblich die Lebensqualität.

Was bewirkt die Colon Hydro Therapie?

Die Colon Hydro Therapie (CHT) ist, vereinfacht gesagt, eine Form der Darmreinigung, bei der Giftstoffe im Darm entfernt werden, so dass sich der Darm erholen kann.

Eine gesunde Darmflora macht den Menschen deutlich weniger anfällig für Allergien und ist von überragender Wichtigkeit für ein gut funktionierendes Immunsystem.

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Vortrag „Der Darm – die Wurzel unserer Gesundheit“

in der Naturheilpraxis Stümpfl am 24.07.2018 von 18 – 19 Uhr.

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Wie funktioniert die Colon-Hydro-Therapie?

Bei der Colon Hydro Therapie liegt der Patient entspannt und zugedeckt in bequemer  Seiten- oder Rückenlage. Durch ein Kunststoffröhrchen fließt Wasser in angenehmer Temperatur in den Darm und wird über ein geschlossenes System mitsamt den gelösten Schlacken und Ablagerungen völlig sauber und geruchlos abgeleitet.

Der Therapeut begleitet die Colon Hydro Therapie durch eine sanfte Bauchdeckenmassage, durch die er vorhandene Problemzonen ertastet.  Der Patient merkt meist bereits nach der ersten Sitzung deutliche Erfolge. Die Colon Hydro Therapie ist frei von unangenehmen Begleitumständen.

6 Tipps, wie ich selbst einem Blähbauch vorbeugen kann

• Verbessern Sie Ihre „Vorverdauung“
  Das bedeutet: Langsam essen und gut kauen.

• Blähende Getränke meiden
  Das sind z.B. Fertigprodukte sowie Limos/Softdrinks, also zuckerhaltige Getränke mit Kohlensäure oder mit Zuckeraustauschstoffen versetzte Getränke (z.B. Lightprodukte).

• Gas-förderndes Essen meiden
  Gedünstetes Gemüse ist meist besser verdaulich als rohes Gemüse, vor allem abends. Einige Tropfen Kümmelöl zum Essen helfen dem Darm zusätzlich. Auch ballaststoffreiche Lebensmittel wie z.B. Kohl, Hülsenfrüchte oder Vollkornbrot wirken oft blähend.

• Spaziergänge oder Sport
  Bewegung regt die Darmtätigkeit an und baut zugleich Stress ab. Ein gemütlicher, langer Spaziergang regt die sogenannten Schrittmacherzellen im Magen-Darm-Trakt an und gibt Impulse für ein Entweichen der Luft.

• Stress vermeiden
  Zuviel Stress und Hektik bringt die Verdauung oft aus dem Takt.

• Beim Essen nicht sprechen
  Wer sich beim Essen allzu angeregt unterhält, läuft Gefahr, Luft zu schlucken und somit Blähungen zu fördern.

Der Beitrag Flacher Bauch im Sommer – wie Blähungen und Blähbauch verschwinden erschien zuerst auf Naturheilpraxis Stümpfl.

Wer kennt das nicht? Morgens ist der Bauch noch schön flach, doch im Laufe des Tages wölbt er sich immer mehr. Abends hat man dann eine regelrechte Kugel zwischen den Hüftknochen sitzen und fühlt sich unwohl. Gerade bei schlanken Frauen fällt er besonders auf und man kommt sich vor „wie schwanger“… Der Übergang von Blähungen zum Blähbauch (Meteorismus) ist fließend. Etwa jeder fünfte Erwachsene leidet gelegentlich darunter.

Ein Blähbauch entsteht, wenn sich zu viele Gase im Darm ansammeln. Diese lassen die Bauchdecke vorwölben und abends ist es bei vielen Betroffenen am stärksten. Über Nacht verschwindet der Blähbauch dann meistens wieder. In manchen Fällen steckt tatsächlich eine Nahrungsmittelunverträglichkeit dahinter, diese kann bei uns in der Naturheilpraxis abgeklärt werden und ist vor allem dann empfehlenswert, wenn der Blähbauch zum Dauerzustand geworden ist und zusammen mit heftigen Bauchschmerzen auftritt.

In den meisten Fällen jedoch hilft es schon, ein paar Grundregeln zu beachten, um die Luft aus dem Ballon unter der Bauchdecke zu nehmen.

5 Tipps, wie Sie einem Blähbauch vorbeugen:

1. Langsam essen

   Kauen Sie gründlich und lassen Sie sich Zeit beim Essen. Dadurch schlucken Sie weniger Sauerstoff als bei hastigem Essen. Kleine Portionen sind außerdem leichter verdaulich als große Mahlzeiten.

2. Weniger Kohlensäure und zuckerhaltige Getränke

   Über kohlensäurehaltige Getränke gelangt Gas in den Verdauungstrakt.
   Auch Zuckeraustauschstoffe in Kaugummis und Süßspeisen können einen Blähbauch begünstigen.

3. Schwer verdauliche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Kohl meiden

   Neben Brokkoli, Kohlrabi und Blumenkohl sowie Bohnen, Linsen und Erbsen zählen auch frittierte Speisen und Fastfood zu den blähenden Lebensmitteln.

4. In Bewegung bleiben

   Wer sich regelmäßig bewegt, hält seinen Darm in Schwung und hat weniger oft Darmprobleme. Durch die Bewegung wird die Darmtätigkeit angeregt, was einer Verstopfung vorbeugt und vorhandene Gase im Darm besser entweichen lässt. Somit lässt sich oft vermeiden, dass ein Blähbauch überhaupt entsteht.

5. Verdauungsfördernden Tee trinken

   Tees mit Anis, Fenchel, Pfefferminz und Kümmel bewirken, dass die Darmgase besser über den Darmausgang entweichen können. Diese Kombination nennt man Bauchwohl-Tee oder 4-Winde-Tee, sie ist in vielen Drogerien und Supermärkten erhältlich und wirkt durch die entkrampfenden und verdauungsfördernden Stoffe dem Blähbauch entgegen.

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