Wenn die Schilddrüse nicht mehr richtig arbeitet, kann dies zu einer Vielzahl von Symptomen führen:

Bei einer Überfunktion der Schilddrüse läuft der Körper auf Hochtouren: Patienten mit Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose) leiden häufig an einer zu hohen Herzfrequenz (Herzrasen), innere Unruhe, verminderte Libido, Haarausfall oder Gewichtsabnahme trotz gutem Appetit. Auf lange Sicht führt dies sogar zu Knochenabbau, weil der Körper seine Energiereserven angreift.

Eine Schilddrüsenunterfunktion hingegen äußert sich meist durch Müdigkeit, Verstopfung, Konzentrationsstörungen, depressive Verstimmung, Schlappheit und Gewichtszunahme.

Damit die Schilddrüse gesund bleibt, benötigt sie Mikronährstoffe (Vitalstoffe).  Deshalb ist es vor allem bei Patienten mit Schilddrüsenproblemen wichtig, den Körper ausreichend mit Mikronährstoffen zu versorgen, um die Selbstheilungskräfte des Körpers und insbesondere die der Schilddrüse zu aktivieren.

Wichtige Vitalstoffe bei Schilddrüsen-Problemen:

VITAMIN B12

Patienten mit Schilddrüsenproblemen sollten auf alle Fälle ihren Vitamin-B12-Status untersuchen lassen. Bei Schilddrüsenunterfunktion ist der Vitamin B12-Wert häufig zu niedrig und lässt sich i.d.R. durch die tägliche Einnahme von 120 Mikrogramm Vitamin B12 stabilisieren.

JODID

Wer  unter Jodmangel leidet, kann diesen meist durch Nahrungsergänzungsmittel in Form von Jodid-Tabletten (100 bis 200 Mikrogramm täglich) normalisieren.

SELEN

Durch die Einnahme des Spurenelements Selen kann die Entzündungsaktivität bei Hashimoto-Thyreoiditis verringert werden. Häufig berichten Hashimoto-Patienten über eine Verbesserung ihrer Lebensqualität und ihres Allgemeinbefindens durch Einnahme von 150 bis 200 Mikrogramm Selen täglich.

VITAMIN D

Liegt eine Schilddrüsen-Überfunktion vor, kann dies auf lange Sicht zu Knochenabbau, also Osteoporose führen. Um dem entgegenzuwirken, sollten Patienten mit Schilddrüsenüberfunktion deshalb Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen (Empfehlung täglich bis zu 1000 IE).

EISEN

In Europa haben schätzungsweise etwa 10 Prozent der Bevölkerung einen Eisenmangel, vor allem Frauen im gebärfähigen Alter. Schilddrüsenerkrankungen gehen häufig einher mit Blutarmut aufgrund von Eisenmangel.

Der Tagesbedarf an Eisen liegt bei 15 Milligramm (bei Frauen), bei Männern bei 10 Milligramm. Ein Eisenmangel hemmt den Schilddrüsenstoffwechsel, deshalb sollte bei Schilddrüsenproblemen auch der Eisenwert im Blut untersucht werden. Eisenpräparate sollten jedoch nur in Absprache mit dem Arzt/Heilpraktiker eingenommen werden.

In unserer Naturheilpraxis legen wir größten Wert darauf, den Symptomen auf den Grund zu gehen und den Patienten ganzheitlich zu behandeln.

Sie haben Fragen hierzu? Gerne informieren wir Sie persönlich.

Ihre Naturheilpraxis Stümpfl

Die Heilpraktiker Passau

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Eisenmangel ist weit verbreitet, in Deutschland ist fast jeder Vierte davon betroffen. Bei hormonellen Veränderungen, erhöhtem Blutverlust oder Parasitenbefall im Magen-Darm-Trakt erhöht sich das Risiko eines Eisenmangels. Vor allem Frauen leiden häufig darunter. Allein durch den Regelzyklus verlieren Frauen monatlich bis zu 40 Milligramm Eisen. Durch Schweiß, Urin und Miniverletzungen kommen täglich 1 bis 2 Milligramm Eisenverlust hinzu, die der Körper durch die Nahrung immer wieder aufs Neue ausgleichen muss.

Eisen ist (über-)lebenswichtig

Unser Körper benötigt genügend Eisen, um den Blutfarbstoff Hämoglobin zu produzieren und dadurch ausreichend Sauerstoff im Blutkreislauf zu den Geweben unseres Körpers transportieren zu können. Hätte der Körper kein Eisen, würden sämtliche Organe im wahrsten Sinne des Wortes „ersticken“. Der tägliche Bedarf an Eisen liegt bei Frauen bis 40 Jahren bei 15 Milligramm, bei Schwangeren bei 30 Milligramm, und bei Männern bei 10 Milligramm.

Mögliche Kennzeichen von Eisenmangel

• Müdigkeit
• Konzentrationsstörungen
• Erschöpfung
• Eingerissene Mundwinkel
• Brüchige Nägel
• Sehr blasse Haut
• Kopfschmerzen
• Herzrasen
• Erhöhte Reizbarkeit

Eisen – das Spurenelement mit gewissen „Tücken“

Obwohl das Spurenelement Eisen in fast jedem Lebensmittel vorkommt, ist es für den Körper  nicht leicht, genug davon für seinen Stoffwechsel aufzunehmen. Vor allem Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, leiden häufig unter einem Eisenmangel. Der Grund: Das in Pflanzen vorkommende Eisen (sogenanntes ‚dreiwertiges Eisen‘) ist schlecht löslich und kann vom Körper erst aufgenommen werden, nachdem es im Dünndarm durch ein Enzym aufwändig umgewandelt worden ist. Dadurch kann der Körper nur einen Bruchteil des enthaltenen Eisens nutzen.

Nahrungsmittel, die viel Eisen enthalten

• Grünes Blattgemüse, wie z.B. Grünkohl , Spinat oder Mangold
• Kürbiskerne, Sesam oder Leinsamen (bereits eine Handvoll Kürbiskerne deckt den Großteil des täglichen Eisenbedarfs)
• Hülsenfrüchte in gekeimter Form
• Ölsaaten
• Amaranth (enthält 9 mg Eisen/100 g)
• Quinoa (enthält 8 mg Eisen/100 g)
• Hirse (enthält 7 mg Eisen/100 g)
• Basilikum, z.B. als Pesot (enthält 7 mg Eisen/100 g)

Achtung: Hemmstoffe bei der Eisenaufnahme

Wenn Sie unter Eisenmangel leiden, sollten bei einer Mahlzeit bestimmte Inhaltsstoffe, die bei der Eisenaufnahme als Hemmstoffe gelten, nicht enthalten sein.

Diese Hemmstoffe sind in folgenden Lebensmitteln enthalten:

• Rotwein
• Schwarzer Tee
• Kaffee
• Milchprodukte (wegen Calcium)

Als wahre Eisen-Booster hingegen gilt Vitamin C, da Vitamin C die Eisenaufnahme deutlich erhöht. Deshalb sollte man dem  Salatdressing immer auch ein paar Spritzer Zitrone hinzufügen.

Auch Kiwi, rote Paprikaschoten sowie Brokkoli sind Vitamin-C-reiche Lebensmittel und dadurch eine hervorragende Ergänzung eisenhaltiger Kost.

Tipp aus unserer Naturheilpraxis

Haferflocken sind gute Eisenlieferanten. Nehmen Sie diese jedoch mit Milch zu sich, wird das darin enthaltene Eisen praktisch wertlos. Für die Eisenaufnahme ist es besser, die Haferflocken mit Orangensaft (idealerweise frisch gepresst) zu verzehren. Das darin enthaltene Vitamin C unterstützt den Körper bei der Eisenaufnahme.

Sie haben Fragen? Das Team unserer Naturheilpraxis Stümpfl berät Sie gerne.

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