Rezept Grüner Smoothie

Zutaten (für 2 Gläser)

150 g Grünkohl

2  Kiwi

1 Apfel

1/2 Banane

1/2 Salatgurke

250 ml Wasser

1 Spritzer Zitronensaft

1 Erdbeere zum Garnieren

Zubereitung

Zuerst den Grünkohl gründlich waschen und trocken schütteln. Die Stiele und die schlechten Blätter entfernen und den Grünkohl klein schneiden.

Den Apfel vierteln, schälen, Kerngehäuse entfernen und in kleine Stücke schneiden.

Die Banane und die Kiwis schälen und zerkleinern.

Die Salatgurke schälen, der Länge nach halbieren, die Kerne entfernen und die Gurke zerkleinern.

Nun den Grünkohl, die Gurken-, Apfel-, Bananen- und Kiwistücke in einen Mixer füllen und zu einer cremigen Masse pürieren.

Anschließend den Smoothie mit dem Wasser auffüllen, Zitronensaft dazugeben, in Gläser füllen, mit der Erdbeere dekorieren und genießen.

Viel Spaß beim Ausprobieren und gutes Gelingen wünscht Euch

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1.Die Ausscheidungsorgane

Alle Gifte müssen über unsere Ausscheidungsorgane aus dem Körper abtransportiert werden. Dies erfolgt über die Organe Leber, Darm, Nieren, Haut und Lunge. Diese Organe müssen bezüglich ihrer Ausscheidungsfunktion durch gezielte Maßnahmen gestärkt werden z.B. der Darm mit einer Colon-Hydro-Therapie.

2.Die Zellentgiftung

Fast jede menschliche Zelle ist in der Lage zu entgiften. Dabei laufen immer zwei Entgiftungsphasen in der Zelle ab, die von unterschiedlichen Faktoren abhängig sind, z.B. von Vitaminen, Mineralstoffen oder Aminosäuren. Herrscht im Körper jedoch ein Mangel dieser Co-Faktoren, dann kann unsere Körperzelle nicht ausreichend entgiften.

3.Die Giftreduzierung

Da die meisten Gifte in unserem Körper über die Nahrung aufgenommen werden, kann mit einer richtigen Nahrungsumstellung (z.B. Reduzierung säurebildender Lebensmittel) die Giftzufuhr deutlich reduziert werden.

Entgiftung ist wichtig, aber wenn man es richtig machen will, gehört man in die Hände eines Therapeuten.

Unser bewährtes Programm zur Entgiftungstherapie

• Darmentgiftung mit Colon-Hydro-Therapie
• Anregung der Ausscheidungsorgane
• Entgiftungsprozesse im Körper aktivieren
• Regulierung des Säure- Basen- Haushaltes
• Leberentgiftung

Wir unterstützen dich gerne bei der Entgiftung.

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Unsere Hauptausscheidungsorgane sind bei dieser Vielzahl an Giften oft überfordert. Dies hat zur Folge, dass Schadstoffe nicht mehr vollständig ausgeschieden, sondern im Körper gespeichert werden. Eingelagert werden diese Giftstoffe dann in den Gelenkskapseln, in Muskulatur und Sehnen oder im Unterhautfettgewebe. Dies kann zu Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen oder erhöhter Infektanfälligkeit führen. Auch Allergien oder Lebensmittelunverträglichkeiten und sogar Demenz können so begünstigt werden.

Deshalb ist es wichtig, den Körper bei seiner Entgiftungsleistung zu unterstützen.

Wie helfe ich meinem Körper bei der Entgiftung?

Du kannst auf vielfältige Weise deinem Körper helfen mit Schadstoffen und Umweltbelastungen besser zurechtzukommen.

Bei einer erfolgreichen Entgiftung des Körpers sollten immer drei Bereiche beachtet werden:

1. Die Ausscheidungsorgane

Alle Gifte müssen über unsere Ausscheidungsorgane aus dem Körper abtransportiert werden. Dies erfolgt über die Organe Leber, Darm, Nieren, Haut und Lunge. Diese Organe müssen bezüglich ihrer Ausscheidungsfunktion durch gezielte Maßnahmen gestärkt werden z.B. der Darm mit einer Colon-Hydro-Therapie.

2. Die Zellentgiftung

Fast jede menschliche Zelle ist in der Lage zu entgiften. Dabei laufen immer zwei Entgiftungsphasen in der Zelle ab, die von unterschiedlichen Faktoren abhängig sind, z.B. von Vitamine, Mineralstoffe oder Aminosäuren. Herrscht im Körper jedoch ein Mangel dieser Co-Faktoren, dann kann unsere Körperzelle nicht ausreichend entgiften.

3. Die Giftreduzierung

Da die meisten Gifte in unserem Körper über die Nahrung aufgenommen werden, kann mit einer richtigen Nahrungsumstellung (z.B. Reduzierung säurebildender Lebensmittel) die Giftzufuhr deutlich reduziert werden.

7 Möglichkeiten, die körpereigene Entgiftung zu unterstützen

1. Darmreinigung (Colon-Hydro-Therapie) und Organetik
2. Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente)
3. Ernährung
   -erhöhte Ballaststoffzufuhr: z.B. Flohsamen, Leinsamen, Chiasamen
   -Obst (z.B. Trauben), Gemüse (Kohlrabi, Brokkoli, Kohlgemüse, Kresse, Ingwer, Curcuma, Artischocken), Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte

4. Regelmäßige Bewegung
5. Sauna
6. Basenbäder zur Unterstützung des Säure-Basen-Haushalts
7. Erhöhte Flüssigkeitszufuhr (Wasser, Kräutertees)

Du hast Fragen zur Entgiftung? Gerne helfen wir Deinem Körper bei seiner Entgiftung und erstellen für Dich ein individuelles Entgiftungskonzept.

>>Jetzt Termin vereinbaren: https://www.stuempfl-naturheilpraxis-bayern.de/kontakt/

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Entgiftung beginnt im Darm, denn nur wenn dieser optimal funktioniert, kann eine Ausscheidung von Giftstoffen gewährleistet sein.

Alarm im Darm

Unser Darm stellt den Ausgangspunkt unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens dar. Geht es dem Darm gut, geht es uns gut – ist der Darm jedoch aus der Balance geraten, fühlen wir uns insgesamt nicht gut.

Belastungen für unseren Darm

Es gibt eine ganze Reihe von Belastungsfaktoren, die unserem Darm zusetzen und die Darmschleimhaut schwächen oder schädigen können, wie zum Beispiel:

• Stress
• Intensive Sporttrainings
• Umweltschadstoffe
• Giftstoffe aus Genussmitteln wie Nikotin, Alkohol, Koffein

Ist die Darmflora erst einmal geschädigt, kann unser Körper unerwünschte Stoffe nicht mehr so gut abwehren und zudem ist die Aufnahme wertvoller Mikronährstoffe erschwert – der Körper wird krank.

Colon-Hydro-Therapie

Nur wenn der Darm optimal funktioniert, können die Giftstoffe, die unser Hauptentgiftungsorgan, die Leber, herausfiltert, auch ausgeschieden werden.

Unterstützt eine erfolgreiche Entgiftung: Colon-Hydro-Therapie 

Alle Gifte müssen über unsere Ausscheidungsorgane aus dem Körper abtransportiert werden. Dies erfolgt über die Organe Leber, Darm, Nieren, Haut und Lunge. Diese Organe müssen bezüglich ihrer Ausscheidungsfunktion durch gezielte Maßnahmen gestärkt werden z.B. der Darm mit einer Colon-Hydro-Therapie.

Was bewirkt eine Darmreinigung/Colon-Hydro-Therapie?

• Hilft dem Körper bei der Ausscheidung von Schlacken, Giftstoffen
• Kurbelt den Stoffwechsel an
• Entzündungshemmende Wirkung
• Reduzierung von krankmachenden Darmkeimen

Du hast Fragen zur Colon-Hydro-Therapie? Gerne informieren wir dich ausführlich über unsere Behandlung mit dieser effektiven Therapieform.

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Der normale Entgiftungsvorgang reicht aber oft nicht aus, weil zu viele Giftstoffe aufgenommen wurden oder weil sich zu viele Giftstoffe im Körper angesammelt haben, z.B. wenn die Entgiftungsvorgänge nicht richtig funktionieren.

Viele Belastungen für unseren Körper

Wir sind umgeben von belastenden Umweltfaktoren und Giften in Luft, Nahrung, Wasser, Kleidung, Wohnung, Möbeln, Böden etc. Viele Gifte kann unser Körper kompensieren, aber nicht alle. Die Gifte, die im Körper verbleiben, werden eingelagert und können zu chronischen Krankheiten, Zellschädigungen oder auch Krebs führen.

Warum also Entgiften?

Bei der Menge der heute im Umlauf befindlichen Schwermetalle, Pestizide, Chemikalien, Medikamente und radioaktiven Elemente ist unser Körper in vielen Fällen längst komplett überfordert.

Denn es sind ja nicht nur toxische Substanzen, die den Körper heutzutage belasten. Eine ungesunde Ernährung mit wenigen Vitalstoffen und viel Zucker ist zusammen mit Stress und Bewegungsmangel die Regel. Dies allein schon schwächt unseren Organismus. Da verwundert es nicht, wenn er mit zusätzlich eintreffenden Giften irgendwann überfordert ist.

Zu viele Belastungen für unseren Körper

Natürlich versucht unser Körper so gut wie möglich zu entgiften. Doch es gelingt nur äußerst selten, dass wirklich ALLE Gifte komplett ausgeleitet werden können. Noch seltener gelingt es, dass Giftstoffe ausgeleitet werden können, BEVOR sie im Körper SCHÄDEN anrichten können. Um diese Schäden zu reparieren, muss unser Körper wiederum viel Energie aufbringen, was eine zusätzliche Belastung für unseren Organismus bedeutet.

Gelingt es unserem Körper jedoch nicht, alle Schäden wieder zu reparieren – was häufig der Fall ist – können genau diese Schäden zu Zellveränderungen und letztlich zu gesundheitlichen Problemen oder Krankheiten wie Krebs führen.

Warnsignale und Hinweise

Wie merkst du selbst, dass dein Körper mit Schadstoffen überlastet ist?

Unser Körper signalisiert uns durch bestimmte Symptome, dass er mit der Entgiftung überlastet ist. Diese Anzeichen weisen darauf hin, dass unser Körper Unterstützung bei der Entgiftung benötigt:

• Müdigkeit und Erschöpfung
• Geringe geistige Leistungsfähigkeit
• Schlechtes Hautbild
• Neurodermitis, Ekzeme
• Allergien
• Chronische Erkrankungen, chronische Entzündungen
• Asthma
• Erhöhte Infektanfälligkeit
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• Therapieresistenz

Du möchtest Deinen Körper bei der Entgiftung unterstützen? In unserer Naturheilpraxis verfügen wir über professionelle Verfahren zur Ausleitung und Entgiftung des Körpers. Jetzt Termin vereinbaren >> https://www.stuempfl-naturheilpraxis-bayern.de/kontakt/

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Starten Sie durch und kommen Sie fit und gesund in den Sommer. Damit Sie noch ein paar überflüssige Pfunde verlieren, für ein besseres Lebensgefühl und zum Ankurbeln der Selbstheilungskräfte haben wir für Sie einige grundlegende Bausteine zusammengestellt.

Detox und Colon Hydro Therapie

– die perfekte Kombination, um noch ein paar Pfunde loszuwerden

Neben einer gesunden, ballaststoffreichen Ernährung und regelmäßigem Sport tut es unserem Körper gut, ihm von Zeit zu Zeit eine Entgiftung zu gönnen. Müdigkeit, Abgeschlagenheit und ein fahler Teint können Anzeichen dafür sein, dass unser Körper mit Schlacken und Giftstoffen belastet ist. Detox und Colon Hydro Therapie (CHT) unterstützen den Körper dabei , wieder neue Energie und Vitalität zurückzuerlangen – und oft purzeln dabei ganz nebenbei auch ein paar hartnäckige überflüssige Pfunde…

Was ist Detox?

Detox kommt aus dem Englischen und bedeutet Entgiften, denn Detox hilft unserem Körper, seine Entgiftungsorgane zu aktivieren.

Warum überhaupt entgiften?

Durch Luft, Kleidung und auch verschiedene Kosmetika ist unser Körper mit Toxinen belastet. Da im Winter unser Stoffwechsel heruntergefahren ist, bieten sich Frühling und Sommer dazu an, unserem Körper einen „Großputz“ zu gönnen. Detox ist ein wichtiger Schritt in diese Richtung.

Dass dies nicht mit großen Entbehrungen einhergehen muss, zeigt das Intervallfasten.

16:8-Intervallfasten, so geht‘s

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass unser Körper davon profitiert, wenn wir Intervallfasten.  Und das geht so: Wenn wir beispielsweise zwölf bis 13 Stunden nichts essen, kommt unser Körper in den Selbstheilungsmodus. Diese Erkenntnis wurde 2016 mit dem Medizin-Nobelpreis belohnt. Hält man diesen Modus täglich zwei bis drei Stunden, weil man z.B. erst nach ca. 16 Stunden wieder ein Essen zu sich nimmt, aktivieren wir täglich unsere Selbstheilungskräfte.

Am einfachsten geht das über Nacht. Isst man zum Beispiel die letzte Mahlzeit abends um 17 Uhr, wartet man mit dem nächsten Essen bis zum nächsten Vormittag um 9 Uhr – und schon hat man es geschafft. Der Körper profitiert enorm von dieser 16-stündigen Essenspause. Während der übrigen acht Stunden können Sie ganz normal essen, am besten 3 Mahlzeiten. Sie müssen auf nichts verzichten.

Sie werden sehen – Ihr Körper profitiert erheblich von dieser Auszeit, der Effekt auf Ihre Gesundheit ist enorm.

Der perfekte Helfer zum Entschlacken:

Colon Hydro Therapie

Die Colon Hydro Therapie entschlackt den Körper schonend und effektiv und hilft ihm, Stoffwechselgifte und Abfallstoffe leichter auszuscheiden.
Mit Hilfe der Colon Hydro Therapie werden Ablagerungen, Fäulnisstoffe und Pilze sowie Schlacken und Verkrustungen aus den Falten und Taschen der Darmwand wirksam entfernt.

Die Colon Hydro Therapie wird insgesamt als wohltuend und angenehm empfunden, viele Patienten sprechen auch von einem plötzlichen Gefühl der Leichtigkeit nach der Darmreinigung.

Ist der Körper erst mal von den zahlreichen Schadstoffen befreit, kann er den gesamten Stoffwechsel wieder besser ankurbeln und lässt in der Folge auch die Pfunde leichter purzeln.

Und ein weiterer angenehmer Nebeneffekt: ein ehemals fahler Teint kommt wieder neu zum Strahlen, der Körper gelangt zurück zu neuer Energie, man fühlt sich wie „neu geboren“ und Abgeschlagenheit und bleierne Schwere gehören der Vergangenheit an.

Sie haben Fragen? Gerne helfen Ihnen weiter.

Ihr Team von der Naturheilpraxis Stümpfl

Die Heilpraktiker Passau

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