Jetzt ist die ideale Zeit, um sich auf den Winter und die damit verbundene Erkältungszeit vorzubereiten.  Wer jetzt die körpereigenen Abwehrkräfte unterstützt, kann Erkältungserreger leichter abwehren.  Mit einem kräftigen Immunsystem werden Erkältungen abgeschwächt und schneller vom Körper abgewehrt.

Vorbeugende Infusionstherapie

In unserer Naturheilpraxis hat sich zur Unterstützung der körpereigenen Abwehrkräfte besonders die Infusionstherapie sehr gut bewährt. Durch die speziell zusammengestellten Vitalstoffe, unter anderem mit dem Antioxidans Vitamin C werden die körpereigenen Abwehrkräfte gezielt gestärkt, so dass Erkältungserreger besser abgewehrt werden können, Erkältungssymptome abgeschwächt werden und man schneller wieder auf die Beine kommt.

Wann ist eine Infusionstherapie sinnvoll?

• Vorbeugend noch bevor die erste Erkältungswelle anrollt
• Bei grippalen Infekten, um die Krankheitsdauer zu verkürzen
• Erschöpfungszustände
• Stress
• Entzündliche Erkrankungen
• Psychische Überlastung
• Allergien

Infusionstherapie im Akutfall

Gegen grippale Infekte gibt es keine spezielle Therapie, das Immunsystem muss damit selber fertig werden. Doch dieses wiederum kann gezielt unterstützt werden durch die Infusionstherapie. Die Infusion mit gezielten Wirkstoffen und dem Antioxidans Vitamin C  lässt im Akutfall Erkältungsbeschwerden schneller abklingen.

Zusätzlich zu den Antioxidantien setzen wir individuell auf den Patienten abgestimmte Wirkstoffe ein, die dem Körper bei seiner Abwehrleistung helfen und das Immunsystem bei der Bildung von Antikörpern unterstützen.

Infusionstherapie beeinflusst die Gesundheit positiv

Neben der Stärkung des Immunsystems hat das Antioxidans Vitamin C zudem einen positiven Einfluss auf die Konzentrationsfähigkeit, Nervenfunktionen, die Fettverwertung und auch auf die Blutgefäße. Die orale Aufnahme von Vitamin C ist begrenzt, auch über die Ernährung kann der Körper nur ca. 1,5 bis 2 g Vitamin C aufnehmen. Bei der Infusionstherapie kann der Körper mit einer sehr viel höheren Konzentration an Vitamin C schnell und direkt versorgt werden.

Sie möchten sich näher über die Infusionstherapie informieren? Gerne vereinbaren wir für Sie einen Termin zur persönlichen Beratung.

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Wie beuge ich am besten Erkältungen vor und wenn es mich doch erwischt hat, wie werde ich sie schnell wieder los?

In unserem kostenlosen Vortrag in der Naturheilpraxis Stümpfl geben wir Ihnen Tipps bei Erkältungsbeschwerden und wie Sie Ihr Immunsystem jetzt noch schnell vorbereiten auf die nächste Grippewelle. Hier erfahren Sie alles, was Sie jetzt wissen müssen und wie Sie Erkältungsbeschwerden lindern könnnen.

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Wann? Dienstag, 23.10.2018

Uhrzeit? 18-19 Uhr

Wo? Naturheilpraxis Stümpfl, Passauer Str. 20, 94104 Tittling

Referenten: Thomas Stümpfl und Nadia Krol, Heilpraktiker/-in

Thema: Grippe und Erkältung: Wie kann ich mich schützen?

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„Grippe und Erkältung: Wie kann ich mich schützen?“

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Referenten: Thomas Stümpfl und Nadia Krol, Heilpraktiker

Zeit: 18 – 19 Uhr

Ort: Naturheilpraxis Stümpfl, Passauer Str. 20, 94104 Tittling

Thema: Schon beim ersten Niesen reagieren und die Erkältung gar nicht erst bekommen: In unserem kostenlosen Info-Vortrag „Grippe und Erkältung: Wie kann ich mich schützen?“ zeigen wir Ihnen Tipps, wie Sie eine Erkältung abwenden können und welche effektiven Maßnahmen wir von der Naturheilpraxis Stümpfl  für Sie haben.

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Lindenblütentee wird schon seit vielen Jahren in der Naturheilkunde wegen seiner heilenden und gesundheitsfördernden Wirkung geschätzt. Lindenblüten wirken schweißtreibend, auswurffördernd und reizlindernd und sind daher ideal bei Erkältungen. Die Zubereitung eines Tees ist ganz einfach.

Die Wirkung von Lindenblüten:

Lindenblüten enthalten u.a. ätherische Öle, Schleimstoffe, Gerbstoffe und Flavonoide und verfügen über leicht schmerzlindernde, reizlindernde und schleimlösende Eigenschaften. Daher kommen sie vor allem bei fiebrigen Erkältungen zum Einsatz.

Außerdem verfügt der Lindenblütentee über entzündungshemmende Eigenschaften, weshalb man ihn in der Alternativmedizin gerne unterstützend bei Rheuma und Arthrose empfiehlt.

Lindenblüten wirken außerdem leicht harntreibend. Aufgrund seiner beruhigenden Wirkung eignet sich der Lindenblütentee auch gut als Getränk vor dem Schlafengehen und zum Stress abbauen.

Auch bei Grippeanfälligkeit kann man ihn vorbeugend trinken.

Lindenblütentee kommt am besten zum Einsatz bei:

– Erkältung, Husten, Heiserkeit

– Halsschmerzen

– Katarrhe der oberen Atemwege

– Unruhezustände

– Blasenentzündung

– Stresssymptome

Wann soll man die Lindenblüten sammeln?

Die Sommerlinde blüht im Juni, deshalb ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt zur Ernte. Die Blüten am besten vormittags pflücken, doch Vorsicht vor den Bienen, die um diese Zeit auch fleißig am Sammeln sein werden. Die Winterlinde blüht etwas später, nämlich im Juli/August.

Am besten suchen Sie sich einen Baum fernab von Straßen aus, um wirklich gute Blüten ohne Umweltschadstoffe zu erhalten.

Welche Blütenteile werden gesammelt?

Zur Zubereitung eines Tees werden zunächst die gelben Blüten der Sommer- oder Winterlinde sowie das dazugehörige flügelartige, hellgrüne Vorblatt gesammelt und an einem dunklen, trockenen Ort getrocknet. Sehr gut eignet sich hierfür ein Dachboden. Die gesammelten Blüten z.B. auf einem Backblech oder Karton ausbreiten und hin und wieder wenden – bitte nicht in der direkten Sonne trocknen lassen, das schadet den Inhaltsstoffen.

Die getrockneten Lindenblüten in einer blickdichten Dose an einem kühlen Standort aufbewahren und innerhalb von ca. einem Jahr verbrauchen.

Wie stelle ich einen Lindenblütentee her?

Für eine Tasse Tee übergießen Sie ca. ein bis zwei Gramm getrocknete Lindenblüten (entspricht ca. 1 Teelöffel) mit 150 ml kochendem Wasser und lassen dies ca. 10 Minuten ziehen. Anschließend abseihen und möglichst heiß trinken. Lindenblütentee schmeckt sehr mild und unaufdringlich. Wer möchte, kann seinen Tee mit Honig süßen.

Da die Lindenblüten schweißtreibend wirken, werden Sie die Wirkung des Lindenblütentees ziemlich schnell durch vermehrtes Schwitzen merken, was z. B. eine Erkältung rascher abklingen lässt.

Lust zum Ausprobieren bekommen? Dann am besten gleich los starten zur Lindenblütenernte! Viel Vergnügen wünscht Ihnen Ihr Heilpraktiker Passau!

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Oft spürt man es schon an den typischen kleinen Anzeichen wie heftigem Niesen, Kribbeln in der Nase oder Halskratzen – es ist wieder eine Erkältung im Anzug. Um bei einer Erkältung nicht immer gleich zu Medikamenten greifen zu müssen oder eine nahende Erkältung noch abzufangen, haben sich traditionelle Hausmittel zum Teil schon seit Generationen bewährt. Hier eine kleine Auswahl:

• Erkältungsbad:

  Neben Wärmflasche und Tee zählt das Erkältungsbad zu den beliebtesten Hausmitteln bei den ersten Anzeichen einer Erkältung. Es hilft bei Gliederschmerzen und entspannt die Muskulatur. Die im Erkältungsbad enthaltenen ätherischen Öle wirken schleimlösend und befreien die Atemwege. Die Wassertemperatur sollte jedoch nicht zu heiß sein, das könnte den Kreislauf zu stark belasten. Nach dem Baden am besten ab ins Bett.

• Inhalieren mit Kamille und Meersalz:

  Die heißen Dämpfe beruhigen unsere Schleimhäute und bekämpfen Bakterien:
  Einfach einen Topf mit 1 Liter Wasser zum Kochen bringen, 3 EL Meersalz und eine Handvoll getrocknete Kamillenblüten (ersatzweise 2 – 3 Kamillen-Teebeutel) dazugeben. Das Gesicht mit ca. 20 cm Abstand über den Sud halten und den Kopf mit einem großen Duschtuch bedecken, 10 Minuten inhalieren.

• Nasenspülung:

  Nasenduschen säubern und befeuchten die Nasenschleimhaut und verhindern die vermehrte Ansiedlung von Keimen, die Erkältungen und Halsschmerzen auslösen können. Gerade bei verstopfter Nase und Schnupfen wirkt das regelmäßige Spülen der Nase sehr befreiend, weil sich der Schleim besser löst.
  Für eine Nasenspülung benötigen Sie entweder eine fertige 0,9 %ige Kochsalzlösung oder Sie stellen diese selbst her, indem Sie 9 Gramm Salz (z.B. Meersalz oder Himalaya Salz, auf alle Fälle jedoch unjodiert und ohne Fluor) in einem Liter lauwarmem Wasser auflösen. Am besten über dem Waschbecken, den Kopf leicht zur Seite geneigt, das Salzwasser in die hohle Hand geben und vorsichtig in ein Nasenloch einsaugen. Anschließend über dem Waschbecken wieder ausschnauben. Dasselbe mit dem anderen Nasenloch, täglich 2 – 3 Anwendungen. Es gibt auch unterschiedliche Geräte zum Nasespülen, sog. Nasenduschen, die man in Apotheken und Drogeriemärkten kaufen kann.

• Ingwertee:

  Eine wahrhaft tolle Knolle, die Ingwerwurzel besitzt sogenannte Scharfstoffe (Gingerol und Shogaol), die den Körper von innen aufheizen und es den Krankheitskeimen somit erschweren, sich an unseren Schleimhäuten festzusetzen. Außerdem enthält Ingwer eine sehr hohe Konzentration an Vitamin C (6 Gramm pro 100 Gramm Ingwer!). Er eignet sich ideal bei Erkältungen, Halsschmerzen und Bronchitis.
  Rezept: von einer frischen Ingwerknolle mehrere Scheiben abschneiden und mit heißem, nicht mehr kochendem Wasser übergießen. Ca. 20 Minuten ziehen lassen und nach Belieben mit Honig und Zitrone verfeinern.

• Wadenwickel / Essigsocken:

  Die fiebersenkende Wirkung des Essigs entzieht dem Körper auf physikalische Weise Wärme, daher haben sich Wadenwickel bei Fieber sehr gut bewährt. Essig hilft außerdem, Abfallstoffe schneller abzubauen, unterstützt unsere Selbstheilungskräfte und fördert die Immunabwehr.
  Anwendung: Einfach einen Schuss Essig in einen halben Liter kaltes Wasser geben, Socken darin tränken, leicht auswringen und über Füße und Waden ziehen, mit trockenem Handtuch umwickeln und ca. 40 Minuten wirken lassen. Wiederholen. Statt Socken kann man auch Tücher nehmen, die man um Fuß und Wade wickelt.
  Wichtig: Geht das Fieber nicht zurück oder kommt Schüttelfrost hinzu, Arzt aufsuchen!

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Jetzt in der kalten Jahreszeit haben sie wieder „Hochkonjunktur“ – Viren und Bakterien sorgen für Schnupfen und Heiserkeit. Gerade bei Viren sind die oft als „Wunderwaffe“ angepriesenen Antibiotika machtlos, aber auch bei durch Bakterien ausgelösten Erkältungen und Infekten sollten Sie erst mal versuchen, auf alternative Heilmittel zurückzugreifen. Antibiotika bekämpfen nämlich nicht nur Bakterien, sondern sie zerstören auch unsere „guten“ Bakterien im Darm, greifen also unsere Darmflora an und schwächen dadurch langfristig unser Immunsystem. Die Folge: wir werden immer anfälliger auf Erkältungen.

Mit diesen Tipps können Sie Ihre Erkältungsbeschwerden lindern und Ihre Selbstheilungskräfte mobilisieren – und sind Ihre Erkältung vielleicht schon bald wieder los.

10 Tipps bei Erkältung

1. Der Hals kratzt und Sie merken, es ist eine Erkältung im Anzug: handeln Sie sofort. Gurgeln Sie 3 Mal täglich eine Salzwasserlösung (1 Glas warmes Wasser mit 1 Teelöffel Salz vermischt). Dadurch können Sie den Infekt vielleicht noch abwenden. Sehr gut bei Halsschmerzen hilft auch Salbeitee – als Tee oder zum Gurgeln hat er eine entzündungshemmende Wirkung.
2. Gönnen Sie sich Ruhe, verzichten Sie auf anstrengenden Sport, legen Sie sich ins Bett und geben Sie so Ihrem Immunsystem die Möglichkeit, die Schnupfenviren effektiv zu bekämpfen.
3. Inhalieren wirkt oft wahre Wunder: dabei durch den Mund einatmen und durch die Nase ausatmen. Sie können dem heißen Wasser gerne etwas Salz oder zwei Beutel Kamillentee zugeben. Sehr gut sind auch ätherische Öle, z.B. drei Tropfen Minzöl oder Sie geben einen etwa 6 cm langen Strang einer Erkältungssalbe in Ihr Inhalationswasser. Dann heißt es: Handtuch über den Kopf und fünf bis 15 Minuten inhalieren!
4. Sorgen Sie für hohe Luftfeuchte! Optimal sind Luftbefeuchter, oder stellen Sie eine Schale mit Wasser auf die Heizung. Auch ein paar feuchte Tücher, über die Heizung gelegt, oder im Raum aufgehängt, bescheren Ihnen ein besseres Raumklima, denn Viren können sich in feuchter, warmer Luft nicht so schnell vermehren als in trockener, kalter Luft. Deshalb bitte auch nur in Maßen lüften.
5. Als Hustenstiller hat sich erhöhtes Liegen bewährt, damit der Schleim nicht so leicht in den Rachen fließen kann, wo er den Hustenreiz auslöst. Kurzes Durchlüften sowie zwei Teelöffel Honig unterdrücken den Hustenreiz und beruhigen die Atemwege.
6. Gönnen Sie sich bei Gliederschmerzen ein ca. 38 – 39 Grad warmes Erkältungsbad (Dauer: ca. 15 Minuten) mit Heilpflanzenzusätzen (z.B. Fichtennadeln) aus der Apotheke. Bei Fieber dürfen Sie jedoch NICHT baden!!
7. Nehmen Sie eine Extraportion Vitamin C zur Stärkung Ihres Immunsystems. Eine wahre Vitamin C-„Bombe“ ist Sanddorn. 3 Esslöffel Sanddornsaft in eine Tasse Tee mit Honig gemischt stärkt Ihr Abwehrsystem ideal. Weniger Vitamin C, aber aufgrund antiviraler Anthocyane ebenfalls zu empfehlen ist heißer Holundersaft.
8. Zur Linderung Ihrer Beschwerden bei Erkältungsviren helfen außerdem Heilpflanzenpräparate wie „Umckaloabo“ (bringt durch die enthaltenen „Defensive“ Viren zum Platzen),„Gelomyrtol“ (unterstützt die Selbstreinigung der Lunge) und „Contramutan“ (enthält „Xylane“, welches das Immunsystem aktiviert).
9. Damit Sie wieder frei durchatmen können, helfen Sprays mit hypertonischer Meerwasserlösung, die die Nasenschleimhaut befeuchten und ein natürlichen Abschwellen fördern. Eine weitere Möglichkeit, bei verstopfter Nase die Krankheitserreger aus der Nase zu befördern, sind schleimlösende Nasenspülungen mit einer Salzlösung (aus der Apotheke).
10. Bei Fieber nicht zu früh zu fiebersenkenden Mitteln greifen. Erkältungsviren vertragen keine hohen Temperaturen und werden durch das Fieber abgetötet. Fiebersenkende Hausmittel wie Wadenwickel und Lindenblütentee sind, wenn das Fieber nicht zu hoch ist, oft die bessere Alternative.

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