Lindenblütentee wird schon seit vielen Jahren in der Naturheilkunde wegen seiner heilenden und gesundheitsfördernden Wirkung geschätzt. Lindenblüten wirken schweißtreibend, auswurffördernd und reizlindernd und sind daher ideal bei Erkältungen. Die Zubereitung eines Tees ist ganz einfach.

Die Wirkung von Lindenblüten:

Lindenblüten enthalten u.a. ätherische Öle, Schleimstoffe, Gerbstoffe und Flavonoide und verfügen über leicht schmerzlindernde, reizlindernde und schleimlösende Eigenschaften. Daher kommen sie vor allem bei fiebrigen Erkältungen zum Einsatz.

Außerdem verfügt der Lindenblütentee über entzündungshemmende Eigenschaften, weshalb man ihn in der Alternativmedizin gerne unterstützend bei Rheuma und Arthrose empfiehlt.

Lindenblüten wirken außerdem leicht harntreibend. Aufgrund seiner beruhigenden Wirkung eignet sich der Lindenblütentee auch gut als Getränk vor dem Schlafengehen und zum Stress abbauen.

Auch bei Grippeanfälligkeit kann man ihn vorbeugend trinken.

Lindenblütentee kommt am besten zum Einsatz bei:

– Erkältung, Husten, Heiserkeit

– Halsschmerzen

– Katarrhe der oberen Atemwege

– Unruhezustände

– Blasenentzündung

– Stresssymptome

Wann soll man die Lindenblüten sammeln?

Die Sommerlinde blüht im Juni, deshalb ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt zur Ernte. Die Blüten am besten vormittags pflücken, doch Vorsicht vor den Bienen, die um diese Zeit auch fleißig am Sammeln sein werden. Die Winterlinde blüht etwas später, nämlich im Juli/August.

Am besten suchen Sie sich einen Baum fernab von Straßen aus, um wirklich gute Blüten ohne Umweltschadstoffe zu erhalten.

Welche Blütenteile werden gesammelt?

Zur Zubereitung eines Tees werden zunächst die gelben Blüten der Sommer- oder Winterlinde sowie das dazugehörige flügelartige, hellgrüne Vorblatt gesammelt und an einem dunklen, trockenen Ort getrocknet. Sehr gut eignet sich hierfür ein Dachboden. Die gesammelten Blüten z.B. auf einem Backblech oder Karton ausbreiten und hin und wieder wenden – bitte nicht in der direkten Sonne trocknen lassen, das schadet den Inhaltsstoffen.

Die getrockneten Lindenblüten in einer blickdichten Dose an einem kühlen Standort aufbewahren und innerhalb von ca. einem Jahr verbrauchen.

Wie stelle ich einen Lindenblütentee her?

Für eine Tasse Tee übergießen Sie ca. ein bis zwei Gramm getrocknete Lindenblüten (entspricht ca. 1 Teelöffel) mit 150 ml kochendem Wasser und lassen dies ca. 10 Minuten ziehen. Anschließend abseihen und möglichst heiß trinken. Lindenblütentee schmeckt sehr mild und unaufdringlich. Wer möchte, kann seinen Tee mit Honig süßen.

Da die Lindenblüten schweißtreibend wirken, werden Sie die Wirkung des Lindenblütentees ziemlich schnell durch vermehrtes Schwitzen merken, was z. B. eine Erkältung rascher abklingen lässt.

Lust zum Ausprobieren bekommen? Dann am besten gleich los starten zur Lindenblütenernte! Viel Vergnügen wünscht Ihnen Ihr Heilpraktiker Passau!

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Oft spürt man es schon an den typischen kleinen Anzeichen wie heftigem Niesen, Kribbeln in der Nase oder Halskratzen – es ist wieder eine Erkältung im Anzug. Um bei einer Erkältung nicht immer gleich zu Medikamenten greifen zu müssen oder eine nahende Erkältung noch abzufangen, haben sich traditionelle Hausmittel zum Teil schon seit Generationen bewährt. Hier eine kleine Auswahl:

• Erkältungsbad:

  Neben Wärmflasche und Tee zählt das Erkältungsbad zu den beliebtesten Hausmitteln bei den ersten Anzeichen einer Erkältung. Es hilft bei Gliederschmerzen und entspannt die Muskulatur. Die im Erkältungsbad enthaltenen ätherischen Öle wirken schleimlösend und befreien die Atemwege. Die Wassertemperatur sollte jedoch nicht zu heiß sein, das könnte den Kreislauf zu stark belasten. Nach dem Baden am besten ab ins Bett.

• Inhalieren mit Kamille und Meersalz:

  Die heißen Dämpfe beruhigen unsere Schleimhäute und bekämpfen Bakterien:
  Einfach einen Topf mit 1 Liter Wasser zum Kochen bringen, 3 EL Meersalz und eine Handvoll getrocknete Kamillenblüten (ersatzweise 2 – 3 Kamillen-Teebeutel) dazugeben. Das Gesicht mit ca. 20 cm Abstand über den Sud halten und den Kopf mit einem großen Duschtuch bedecken, 10 Minuten inhalieren.

• Nasenspülung:

  Nasenduschen säubern und befeuchten die Nasenschleimhaut und verhindern die vermehrte Ansiedlung von Keimen, die Erkältungen und Halsschmerzen auslösen können. Gerade bei verstopfter Nase und Schnupfen wirkt das regelmäßige Spülen der Nase sehr befreiend, weil sich der Schleim besser löst.
  Für eine Nasenspülung benötigen Sie entweder eine fertige 0,9 %ige Kochsalzlösung oder Sie stellen diese selbst her, indem Sie 9 Gramm Salz (z.B. Meersalz oder Himalaya Salz, auf alle Fälle jedoch unjodiert und ohne Fluor) in einem Liter lauwarmem Wasser auflösen. Am besten über dem Waschbecken, den Kopf leicht zur Seite geneigt, das Salzwasser in die hohle Hand geben und vorsichtig in ein Nasenloch einsaugen. Anschließend über dem Waschbecken wieder ausschnauben. Dasselbe mit dem anderen Nasenloch, täglich 2 – 3 Anwendungen. Es gibt auch unterschiedliche Geräte zum Nasespülen, sog. Nasenduschen, die man in Apotheken und Drogeriemärkten kaufen kann.

• Ingwertee:

  Eine wahrhaft tolle Knolle, die Ingwerwurzel besitzt sogenannte Scharfstoffe (Gingerol und Shogaol), die den Körper von innen aufheizen und es den Krankheitskeimen somit erschweren, sich an unseren Schleimhäuten festzusetzen. Außerdem enthält Ingwer eine sehr hohe Konzentration an Vitamin C (6 Gramm pro 100 Gramm Ingwer!). Er eignet sich ideal bei Erkältungen, Halsschmerzen und Bronchitis.
  Rezept: von einer frischen Ingwerknolle mehrere Scheiben abschneiden und mit heißem, nicht mehr kochendem Wasser übergießen. Ca. 20 Minuten ziehen lassen und nach Belieben mit Honig und Zitrone verfeinern.

• Wadenwickel / Essigsocken:

  Die fiebersenkende Wirkung des Essigs entzieht dem Körper auf physikalische Weise Wärme, daher haben sich Wadenwickel bei Fieber sehr gut bewährt. Essig hilft außerdem, Abfallstoffe schneller abzubauen, unterstützt unsere Selbstheilungskräfte und fördert die Immunabwehr.
  Anwendung: Einfach einen Schuss Essig in einen halben Liter kaltes Wasser geben, Socken darin tränken, leicht auswringen und über Füße und Waden ziehen, mit trockenem Handtuch umwickeln und ca. 40 Minuten wirken lassen. Wiederholen. Statt Socken kann man auch Tücher nehmen, die man um Fuß und Wade wickelt.
  Wichtig: Geht das Fieber nicht zurück oder kommt Schüttelfrost hinzu, Arzt aufsuchen!

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