Weltweit leiden mehr als 422 Millionen Menschen an Diabetes und täglich werden es mehr. Therapeutisch ist vor allem die Stabilisierung des Blutzuckerwertes von großer Wichtigkeit. Dies wird durch Medikamenteneinnahme erreicht, unterstützend wird die Einnahme von Vitamin C und D empfohlen. Doch es gibt Neues aus der Wissenschaft.

Bessere Insulinsensitivität durch Magnesium

Aktuelle Studien zeigen nun Vielversprechendes bezüglich der oralen Einnahme von Magnesium bei Diabetespatienten: Die regelmäßige Einnahme des Spurenelements Magnesium führte bei den Patienten zu einer Senkung des Insulinspiegels um 22 % und reduzierte auch den Blutzucker-Langzeitwert HbA1C.

Untersucht wurden Typ-II-Diabetiker, denen über einen Zeitraum von 3 Monaten täglich 250 mg Magnesium verabreicht wurde.

Die Magnesiumeinnahme hatte auch positive Effekte auf die Insulinresistenz. Unter Insulinresistenz versteht man, dass die Körperzellen von Diabetikern häufig schlechter auf das Hormon Insulin reagieren als die von gesunden Personen, was die Wirkung des körpereigenen wie auch des von außen zugeführten (gespritzten) oder durch Tabletten eingenommenen Insulins beeinträchtigt.

Schon in früheren Studien wurde gezeigt, dass Diabetiker verringerte Magnesiumspiegel bei gleichzeitig erhöhtem Calciumlevel aufweisen. Dieses Ungleichverhältnis gilt als mitverantwortlich für die Insulinresistenz. Im Gegensatz dazu soll ein hoher Magnesiumspiegel im Blut die Insulinsensitivität, also die Wirkung unserer Zellen auf Insulin, verbessern.

Das Ergebnis der neuen Studie ist einmal mehr ein Hinweis darauf, dass Diabetiker ihr Calcium-Magnesium-Verhältnis überprüfen lassen sollen.

Zum besseren Verständnis – einfach erklärt

Jede Zelle braucht Zucker zur Energiegewinnung. Der Zucker ist sozusagen der „Brennstoff“. So, wie Feuer den Sauerstoff braucht, brauchen unsere Zellen den Zucker. Aber ohne Insulin gelangt der Zucker nicht in die Zellen. Insulin ist für den Zucker wie ein Schlüssel, ohne den er nicht in die Zelle hinein kann. Dafür haben die Zellen die Insulinrezeptoren. Sind diese Rezeptoren schlecht bzw. abgestumpft, kann in der Folge die Zelle das Insulin und somit den Zucker schlechter aufnehmen. Wird die Aufnahmefähigkeit der Zelle verbessert, spricht sie auch besser auf Insulin an.

Empfehlung aus unserer Naturheilpraxis

Wir von der Naturheilpraxis Stümpfl bieten eine spezielle Vollblutanalyse bei Diabetikern,  bei der die wichtigsten Mikronährstoffe getestet werden. Die Ergebnisse der Blutdiagnostik werden bei uns nicht nur schulmedizinisch, sondern ganzheitlich ausgewertet, wodurch wir den Patienten optimal  beraten können.

Sie haben Fragen? In unserer Naturheilpraxis beraten wir Sie gerne rund um das Thema Diabetes.

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Die Heilpraktiker Passau

Referenz: ELDerawi, W.A. et al. 2018. The Effects of Oral Magnesium Supplementation on Glycemic Response among Type 2 Diabetes Patients. Nutrients. 11(1), pii: E44.

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Magnesium beeinflusst nicht nur unsere Knochen, sondern auch unseren Herzmuskel und die Muskulatur vieler Organe. Bereits ein geringer Mangel an Magnesium bewirkt im Körper Symptome wie Nervosität, Müdigkeit und Appetitlosigkeit oder Herzrasen.

Ein gravierenderer Magnesiummangel äußert sich z.B. in Muskelkrämpfen, Schwindel, Taubheit oder Kribbeln in den Händen sowie Verstopfung im Wechsel mit Durchfall. Auch Gefäßspasmen und Herzrhythmusstörungen sind oft ein Hinweis auf Magnesiummangel.

Magnesium ist wichtig

Magnesium hilft unserem Körper bei einer Vielzahl seiner Funktionen, wie unter anderem:

• Weniger Müdigkeit
• Unterstützt eine normale Muskelfunktion
• Unterstützt die psychischen Funktionen unseres Körpers
• Trägt bei zum Erhalt normaler Knochen und Zähne
• Unterstützt unseren Energiestoffwechsel
• Unterstützt das Nervensystem

Einen erhöhten Magnesiumbedarf haben vor allem Schwangere und stillende Mütter, gestresste  sowie sportliche aktive Menschen und Personen mit chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen sowie Leistungssportler. Auch Menschen, die unter chronisch-entzündlichen Krankheiten leiden, sollten in jedem Fall ihren Magnesiumspiegel testen lassen.

Unser Körper kann das lebenswichtige Mineral Magnesium jedoch nicht selbst herstellen, deshalb muss es über die Nahrung aufgenommen werden. Dies geht am einfachsten durch geeignete Magnesiumpräparate.

Weniger Stress mit Magnesium

Eine besondere Bedeutung hat Magnesium für den Stressstoffwechsel. Ist unser Körper Stress ausgesetzt, setzt er Stresshormone frei, was durch Einnahme geeigneter Magnesiumpräparate vermindert werden kann. Chronischer Stress führt sogar zu einer Magnesiumverarmung in den Zellen. In diesen Fällen ist es besonders wichtig, ein entsprechendes Magnesiumpräparat einzunehmen.

Migräne und Magnesium

Die Einnahme von Magnesium kann sich auch positiv für Migränepatienten auswirken. Migränepatienten weisen häufig einen nicht optimalen Magnesiumstatus auf und sprechen gut auf eine Magnesiumeinnahme an. Gemäß einer klinischen Studie verringerten sich unter einer Magnesiumeinnahme von 600 mg/Tag sowohl die Dauer als auch die Häufigkeit von Migräneattacken.

Magnesium und Leistungssport

Durch Leistungssport können die Magnesiumspeicher des Körpers geleert werden, was sich dann häufig in Muskelkrämpfen, Wadenkrämpfen, Muskelverhärtungen oder schnellerer muskulärer Ermüdbarkeit äußert. Durch die Einnahme von Magnesium kann die Leistungsfähigkeit des Sportlers positiv beeinflusst werden.

Magnesium und Vitamin D

Ein unzureichender Magnesiumspiegel vermindert die Effizienz von Vitamin D, was Menschen mit Magnesiummangel auch besonders anfällig macht für Störungen der Knochen- und Herzgesundheit.

Besteht eine Magnesiumunterversorgung, kann unser Körper das aus Nahrung und Sonnenstrahlung aufgenommene Vitamin D zwar speichern, es bleibt jedoch inaktiv und somit nutzlos für unseren Körper.

Damit unsere Knochen gesund bleiben, ist also nicht nur wichtig, unseren Körper ausreichend mit Vitamin D zu versorgen, sondern auch auf den Magnesiumstatus zu achten.

Sie haben Fragen? Die Therapeuten in unserer Naturheilpraxis beraten Sie gerne.

Ihre Heilpraktiker Passau

Quelle:

Köseoglu, E. et al. 2008. The effects of magnesium prophylaxis in migraine without aura. Magnes Res. 21(2):101-8.

 Assarzadegan, F. et al. 2016. Serum concentration of magnesium as an independent risk factor in migraine attacks. International Clinical Psychopharmacology. 31(5):287-292.

Kasel, U., Rempfer. N. 2013. PH-abhängiges Lösungsverhalten. Magnesiumverbindungen im Vergleich. Biogena inside Mineralienschau.

Biogena inside 9 Nr.2, S.5

Takase, B. et al. 2004. Effect of chronic stress and sleep deprivation on both flowmediated dilation in the brachial artery and the intracellular magnesium level in humans. Clin Cardiol 27(4):223-7.

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