Rückenschmerzen sind keine Seltenheit. 70 Prozent der Deutschen leiden mindestens einmal im Jahr daran – Rückenschmerzen sind nach Infekten sogar der zweithäufigste Grund, wenn in Deutschland ein Arzt aufgesucht wird.

Unsere Wirbelsäule – mehr als nur ein „Halteapparat“…

Das Muskel-Skelett-System des Menschen mit der Wirbelsäule im Zentrum ist mehr als nur ein „Halteapparat“ für den aufrechten Gang des Menschen. Vielmehr ist es als multifunktionales, weit verzweigtes „Organsystem“ zu verstehen, welches auf den gesamten Körper wirkt. Die fernöstliche Medizin versteht die Wirbelsäule auch als „Seelenachse des Körpers“.

Gerät das Rückgrat aus dem Lot, führt das zu einer Vielzahl von Problemen – Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Bandscheibenprobleme, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Beckenschiefstand und Beinlängendifferenz bis hin zu Knieprobleme sind Ausdruck dafür, dass Körper, Geist und Seele aus dem Gleichgewicht geraten sind.

Rückenschmerzen – viele mögliche Ursachen

Meistens ist es eine Kombination aus mehreren Faktoren:  zu wenig Bewegung und langes Sitzen am Arbeitsplatz kombiniert mit einer schwachen Rücken- und Bauchmuskulatur führen häufig zu muskulären Verspannungen. Wird hier nicht rechtzeitig gegengesteuert, führen die verspannten, harten Muskeln früher oder später zu Reizungen der umliegenden Nerven, die sich letztendlich als Schmerz äußern.

Unser Körper hat vier Schwachstellen, die am anfälligsten sind: Hals- und Lendenwirbelsäule sowie Knie- und Hüftgelenk. Auch der ganz normale Alterungsprozess geht an unseren Knochen, Bändern und Sehnen nicht spurlos vorüber. Ebenso können auch psychische Ursachen wie häufiger Stress zu Rückenschmerzen führen.

Weitere mögliche Ursachen für Rückenschmerzen:

– Permanente Anspannung

– übermäßiges Sitzen

– jahrelange Belastung und Überlastung

– Fehlhaltungen

– Bewegungsmangel

– Schonhaltungen

Chronische Rückenschmerzen

Während bei manchen die Rückenschmerzen ohne Behandlung wieder verschwinden, entwickelt sich bei anderen der Schmerz chronisch. Von chronischen Rückenschmerzen spricht man, wenn der Schmerzzustand über einen Zeitraum von 12 Wochen immer wieder auftritt. An chronischen Rückenschmerzen leiden in Deutschland rund 15 Prozent der Männer und rund 22 Prozent der Frauen – das ist jeder siebte Mann und jede fünfte Frau.

APM – die ganzheitliche Lösung aus der Schmerzfalle

Schmerzmittel, Spritzen, Gymnastikübungen und auch Gewichtabnahme schaffen oft nur kurzfristige Linderung, die Operation als letzte Möglichkeit aus medizinischer Sicht ist nicht ungefährlich und birgt viele Risiken.

Die APM (Akupunkt-Massage nach Penzel) ist ein sanfter Weg, das „Übel“ an der Wurzel zu packen und auf ganzheitliche Weise dem „Teufelskreis Rückenschmerzen“ zu entkommen.  Aus APM-Sicht ist Abnutzung und Schmerz in erster Linie Hinweis auf eine unzureichende energetische Versorgung. Neben Narben sind es häufig auch blockierte Wirbel und Gelenke, die unseren Energiefluss ins Stocken bringen.

In unserer Naturheilpraxis haben wir sehr gute Erfahrungen gemacht mit einer Kombination der APM mit anderen Behandlungstechniken wie Osteopathie, Matrix-Rhythmus-Therapie und Organetik, um den Körper wieder schmerzfrei und zurück ins Gleichgewicht zu bringen.

Mehr Wissenswertes rund ums Thema „Rücken“ erfahren Sie in unserem KOSTENLOSEN Gesundheitsvortrag „Schmerzhafte und verspannte Muskeln behandeln“ direkt und persönlich von unserem Sportosteopathen und Faszienexperten Hans Koller am 11.09.2018 von 18-19 Uhr in der Naturheilpraxis Stümpfl in Tittling.

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Faszien-Experte und Osteopath Hans Koller ab Juli 2018 neu in unserem Therapeuten-Team Naturheilpraxis Stümpfl

Bei Rückenschmerzen, Verspannungen und Fehlhaltungen kommt man am Thema Faszien nicht vorbei. Doch auch bei Spannungskopfschmerzen, Gelenkschmerzen und Cellulite kann eine Faszienbehandlung vom Experten wahre Wunder wirken.

Wann brauche ich eine Faszienbehandlung?

Faszien-Behandlungen sind sehr effektiv u.a. bei folgenden Beschwerdebildern:

• Nackenschmerzen
• Schulterschmerzen
• Rückenschmerzen
• Achillessehnen-Reizungen
• Hüftschmerzen
• Knieschmerzen
• nach Bandscheibenvorfällen
• bei chronischen ISG-Blockaden
• bei Ischias-Beschwerden

Was sind Faszien?

Faszien sind die „Hüllen“ um unsere Muskeln. Sie durchziehen als Bindegewebe unseren ganzen Körper und bilden eine Art schützende Hülle um Muskeln, Gelenke und Organe. Wenn die Faszien verspannt oder verklebt sind, kann unsere  Muskulatur nicht richtig arbeiten, sie verkrampft sich – und verhärtet sich in der Folge noch mehr. Schmerzen und Verspannungen sind die Folge.

Sind die Faszien weich und geschmeidig, kann unsere Muskulatur effektiver arbeiten.  Bei der gezielten Behandlung der Faszien durch einen Therapeuten werden Blockaden aufgelöst und Bewegungseinschränkungen mobilisiert.

Neuer Experte in unserem Team

Ab Juli steht Ihnen der Faszien-Experte und Osteopath Hans Koller als neuer Therapeut in unserer Naturheilpraxis Stümpfl in Tittling zur Verfügung. Herr Koller betreute bereits die Österreichische Ski-Nationalmannschaft und verfügt über eine jahrelange Erfahrung.

Terminvereinbarungen sind ab sofort möglich unter Tel. 08504 93550.

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Etwa 80 Mal am Tag checken wir unser Handy und schauen dabei rund 3 Stunden täglich auf den Bildschirm. Und das meist in völlig falscher Haltung.  Viele Menschen leiden dadurch an Nackenschmerzen, Kopfschmerzen sowie an Verspannungen im Schulterbereich. Ärzte sprechen dann von „Handy-Nacken“, längst genau so häufig wie früher der sogenannte „Tennisarm“.  Mit ein paar effektiven Übungen können Sie dem entgegenwirken.

Emails checken, soziale Netzwerke besuchen, mit Freunden chatten… das Handy ist ein wertvoller Begleiter, mit dem wir immer mehr Zeit verbringen. Dabei nehmen wir meist eine ungünstige Haltung ein: der Kopf ist vorgebeugt  in einem Neigungswinkel von ca. 60 Grad. Eine Studie des New Yorker Klinikums für Wirbelsäulenchirurgie und Rehabilitation hat nun ergeben, dass der ca. vier bis sechs Kilo schwere Kopf eines erwachsenen Menschen dabei schwerkraftbedingt mit ungefähr 13 Kilo zusätzlich auf unsere Halswirbelsäule drückt.  Das sind Zugkräfte auf unseren Nacken von ungefähr 27 Kilogramm – so viel wiegt ein siebenjähriges Kind! Kein Wunder also, wenn es früher oder später zu Nackenschmerzen oder Beschwerden im oberen Rücken kommt. Aber auch heftige Kopfschmerzen sind keine Seltenheit. Damit Ihnen das nicht passiert, sollten Sie ein paar Dinge beachten.

Typische Haltung beim „Handy checken“ (Bild: verkeorg / Flickr / CC BY-SA 2.0)

Handynacken – was Sie selber dagegen tun können:

• Halten Sie das Handy höher! Je weniger Sie den Kopf neigen müssen, desto geringer sind die Kräfte, die auf Ihren Nacken wirken. Lassen Sie nur den Blick nach unten wandern, nicht den ganzen Kopf!
• Machen Sie mehrmals täglich bewusst Haltungs- und Lockerungsübungen, um Verspannungen in der Nackenmuskulatur vorzubeugen. Schulterblätter zusammenspannnen und nach hinten unten Richtung Gesäß spannen, dabei die Bauchmuskulatur strecken – dies lässt Ihre Haltung aufrechter werden und beugt Nackenschmerzen vor.
• Bewegung in jeder Form ist gut für Sie! Suchen Sie sich eine Sportart, die Ihnen Spaß macht! Beim Schwimmen aufgrund der Gefahr des Überstreckens lieber kraulen statt brustschwimmen.

Und so hilft der Profi:

• Akupunktmassagen (APM) – die Akupunktur ohne Nadeln und Schmerzen bringt Ihre Wirbelsäule und den gesamten Energiefluss wieder ins Lot.
• Matrix-Rhythmus-Therapie zur Lockerung Ihrer Nacken- und Rückenmuskulatur.
• Osteopathie – das sanfte Heilen mit den Händen ist ideal bei Nackenproblemen und Rückenschmerzen.

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