Erntezeit: Jetzt im August direkt aus Ihrem Garten – diese Beeren stecken voll Power! Was dahintersteckt, von welchen Beeren wir sprechen und was sie können, erfahren Sie hier.  Am besten direkt vom Strauch gepflückt genießen!

Heidelbeeren

Superlecker und reich an Nährstoffen und Antioxidantien: Die Heidelbeeren (oder „Blaubeeren“) zählen aufgrund ihrer herausragend hohen Dichte an Nährstoffen zum sogenannten „Superfood“. Ihr hoher Anteil an Provitamin A wird im Körper zu Vitamin A umgewandelt und unterstützt unsere Sehkraft.  Ihre Gerbstoffe wirken außerdem entzündungshemmend und sie helfen bei Magenschmerzen und Durchfall.
Heidelbeeren enthalten außerdem: Vitamin C, Eisen, Natrium, Betacarotin, Kalium und Pektin sowie Antioxidantien. Diese können freie Radikale binden und geschädigte Zellen reparieren sowie vorzeitiger Hautalterung entgegensteuern.

Brombeeren

Kleine Vitaminbomben und vor allem lecker:  Brombeeren haben unter den Beerenfrüchten mit den höchsten Anteil an Provitamin A. Im Körper zu Vitamin A umgewandelt, unterstützt dieses Vitamin hervorragend unsere Sehleistung. In Brombeeren steckt außerdem viel Vitamin C und Vitamin E, welche den Körper vor Zellschädigungen schützen und unsere Zellen elastisch halten.
Brombeeren enthalten außerdem die antioxidativ wirkende Ellagsäure sowie Eisen und Kalzium.

Erdbeeren

Dieser Sommerliebling aus dem Garten hat mit 57 mg Vitamin C pro 100 Gramm Frucht mehr Vitamin C als eine Zitrone! Zusätzlich haben Erdbeeren einen hohen Gehalt an Folat, der vom Körper für die Zellteilung benötigt wird.
Erdbeeren enthalten außerdem: Eisen, Kalium und Kalzium.

Himbeeren

Zuckersüß und so wertvoll für unseren Körper: Himbeeren enthalten viele Anthozyane, eine der wichtigsten Antioxidantien überhaupt, die vor vorzeitiger Zellalterung und Zellmutationen schützen. Himbeeren helfen außerdem bei Verdauungsstörungen, vor allem bei Darmverstopfung: Das in Himbeeren enthaltene Pektin wirkt nämlich verdauungsfördernd.
Himbeeren enthalten außerdem: Kalium, Eisen, Vitamin A, Magnesium und Vitamin C.

Stachelbeeren

Diese Beeren helfen Haaren und Nägeln durch ihren hohen Anteil an Silizium und unterstützen außerdem die Elastizität des Bindegewebes unserer Arterien.
Stachelbeeren enthalten außerdem: Kalium, Kalzium, Magnesium, Vitamin C und Pektin.

Johannisbeeren

Johannisbeeren sind wahre Vitamin C–Bomben und somit sehr wertvoll für unser Immunsystem:  ihr Anteil an Vitamin C ist dreimal so hoch wie bei Zitronen. Johannisbeeren wirken außerdem entwässernd, verdauungsanregend und fördern den Knochenaufbau. Ihr Anteil an Silizium macht sie zu einer Wohltat für Nägel und Haare.
Johannisbeeren enthalten außerdem: Magnesium, Pektin, Kalium und Kalzium.

Probieren und genießen Sie auch einfach mal einen Beerenmix als Smoothie zum Frühstück. Ein leckeres Rezept finden Sie hier.

Ihr Heilpraktiker Passau wünscht Ihnen gutes Gelingen!

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Vor allem in den ersten Lebensmonaten leiden Babys häufig unter Darmverstopfung, Durchfall, Erbrechen oder anderen Beschwerden des Verdauungstrakts. Manchmal handelt es sich dabei um Anpassungsschwierigkeiten des Organismus, manchmal kann dies auch auf ernsthafte Erkrankungen hindeuten. Mit Hilfe der Osteopathie lassen sich die Ursachen dieser Verdauungsbeschwerden aufspüren und in vielen Fällen kann dem Baby auf sanfte Weise geholfen werden, die Funktionen von Verdauung, Atmung und Schlucken zu verbessern.

Erhöhte Spannungen im Kopfbereich oftmals Grund für Dreimonatskoliken

Häufig treten bei Neugeborenen sog. Dreimonatskoliken auf, die von Bauchschmerzen und Blähungen begleitet werden. Nicht selten kommt es vor, dass diese Verdauungsstörungen bei Säuglingen durch erhöhte Spannungen im Kopfbereich verursacht werden.

Während der Geburt kommt es zu einer Kompression des Schädelknochens beim Durchtritt durch das Becken der Mutter. Aber auch schon vorher ist der Kopf des Kindes starken Druckkräften durch die Wehentätigkeit der Gebärmutter ausgesetzt. Beim Geburtsvorgang kann der Kopf des Babys um bis zu zwei Zentimeter zusammengedrückt werden mit der Folge, dass eine Zugwirkung auf Faszien und anderes Gewebe ausgeübt wird, was sich über den gesamten Körper fortsetzen kann. Außerdem werden die Schädelöffnungen an der Schädelbasis eingeengt, durch die verschiedene Nerven- und Blutbahnen laufen, wie etwa der Zungen-Schlund-Nerv und der Eingeweidenerv. Sind diese in ihrer Funktion beeinträchtigt oder steht die Hirnhaut unter Spannung, kann es zu verschiedensten Störungen im Verdauungstrakt kommen.

Diese Spannungen lassen sich mit Hilfe der Osteopathie meist schnell und nachhaltig beheben und auf diese Weise die Verdauungsstörungen reduzieren.

Vorbeugen, bevor Beschwerden auftreten

Gerade nach schwierigen Geburten, wie z.B. Saugglocken- oder Zangengeburten, sollte auf alle Fälle ein Osteopath präventiv hinzugezogen werden, um eventuelle Dysfunktionen schon zu behandeln, bevor sie zu Beschwerden führen. Der Osteopath folgt den Signalen des Körpers und spürt Dysfunktionen und ihre Ursachen auf, so dass viele Beschwerden gar nicht erst entstehen.

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