Bluthochdruck kann sich auf verschiedenste Weise äußern:

• Schwindelgefühl
• Kopfschmerzen, vor allem morgens
• Schlafstörungen
• Nervosität
• Ohrensausen
• Müdigkeit/leichte Ermüdbarkeit
• Nasenbluten
• Kurzatmigkeit
• gerötetes Gesicht
• Übelkeit

Gefährliche Spätfolgen

Beachtet man den Bluthochdruck nicht, dann kann er sich weiterhin unbemerkt verstärken, was letztlich ernsthafte gesundheitliche Folgen haben kann, wie z. B. eine Schädigung des Herzens, einen Schlaganfall oder auch einen Herzinfarkt.

Bluthochdruck – Was ist das genau?

Bei der Blutdruckmessung unterscheidet man zwei Werte, die stets zusammen angegeben werden, zum Beispiel 124 zu 83.

• Der erste Wert ist der systolische Blutdruck. Er gibt den Druck in den Gefäßen an, wenn sich das Herz zusammenzieht.
• Der zweite Wert steht für den Gefäßdruck, wenn der Herzmuskel erschlafft und heißt diastolischer Blutdruck.

Von einem erhöhten Blutdruck spricht man, wenn

• der systolische Wert über 140 mmHg liegt
• der diastolische Wert über 90 mmHg liegt
• oder wenn beide Werte erhöht sind.

Der Blutdruck wird in der Maßeinheit mmHg gemessen. Ein Wert von 120/80 mmHg ist ein normaler Blutdruck, bei Werten ab 140/90 mmHg spricht man von Bluthochdruck.

Metabolisches Syndrom

Bluthochdruck tritt häufig in Kombination mit anderen Beschwerden auf wie hoher Cholesterinspiegel und hohe Blutzuckerwerte. Kommt dann noch  ein mehr oder weniger stark ausgeprägtes Übergewicht hinzu, spricht man vom sogenannten Metabolischen Syndrom.

Metabolisches Syndrom:

• Bluthochdruck
• Hoher Cholesterinspiegel
• Hoher Blutzucker
• Übergewicht

Bluthochdruck entwickelt sich schleichend. Seine Tragweite wird oft erst klar, wenn ernste Folgen wie etwa ein Schlaganfall auftreten.

In unserer Naturheilpraxis behandeln wir das Beschwerdebild Bluthochdruck ganzheitlich und auf allen Ebenen.

Du hast weitere Fragen zum Thema Bluthochdruck? Gerne beraten wir dich dazu ausführlich in unserer Praxis.

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Magnesium beeinflusst nicht nur unsere Knochen, sondern auch unseren Herzmuskel und die Muskulatur vieler Organe. Bereits ein geringer Mangel an Magnesium bewirkt im Körper Symptome wie Nervosität, Müdigkeit und Appetitlosigkeit oder Herzrasen.

Ein gravierenderer Magnesiummangel äußert sich z.B. in Muskelkrämpfen, Schwindel, Taubheit oder Kribbeln in den Händen sowie Verstopfung im Wechsel mit Durchfall. Auch Gefäßspasmen und Herzrhythmusstörungen sind oft ein Hinweis auf Magnesiummangel.

Magnesium ist wichtig

Magnesium hilft unserem Körper bei einer Vielzahl seiner Funktionen, wie unter anderem:

• Weniger Müdigkeit
• Unterstützt eine normale Muskelfunktion
• Unterstützt die psychischen Funktionen unseres Körpers
• Trägt bei zum Erhalt normaler Knochen und Zähne
• Unterstützt unseren Energiestoffwechsel
• Unterstützt das Nervensystem

Einen erhöhten Magnesiumbedarf haben vor allem Schwangere und stillende Mütter, gestresste  sowie sportliche aktive Menschen und Personen mit chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen sowie Leistungssportler. Auch Menschen, die unter chronisch-entzündlichen Krankheiten leiden, sollten in jedem Fall ihren Magnesiumspiegel testen lassen.

Unser Körper kann das lebenswichtige Mineral Magnesium jedoch nicht selbst herstellen, deshalb muss es über die Nahrung aufgenommen werden. Dies geht am einfachsten durch geeignete Magnesiumpräparate.

Weniger Stress mit Magnesium

Eine besondere Bedeutung hat Magnesium für den Stressstoffwechsel. Ist unser Körper Stress ausgesetzt, setzt er Stresshormone frei, was durch Einnahme geeigneter Magnesiumpräparate vermindert werden kann. Chronischer Stress führt sogar zu einer Magnesiumverarmung in den Zellen. In diesen Fällen ist es besonders wichtig, ein entsprechendes Magnesiumpräparat einzunehmen.

Migräne und Magnesium

Die Einnahme von Magnesium kann sich auch positiv für Migränepatienten auswirken. Migränepatienten weisen häufig einen nicht optimalen Magnesiumstatus auf und sprechen gut auf eine Magnesiumeinnahme an. Gemäß einer klinischen Studie verringerten sich unter einer Magnesiumeinnahme von 600 mg/Tag sowohl die Dauer als auch die Häufigkeit von Migräneattacken.

Magnesium und Leistungssport

Durch Leistungssport können die Magnesiumspeicher des Körpers geleert werden, was sich dann häufig in Muskelkrämpfen, Wadenkrämpfen, Muskelverhärtungen oder schnellerer muskulärer Ermüdbarkeit äußert. Durch die Einnahme von Magnesium kann die Leistungsfähigkeit des Sportlers positiv beeinflusst werden.

Magnesium und Vitamin D

Ein unzureichender Magnesiumspiegel vermindert die Effizienz von Vitamin D, was Menschen mit Magnesiummangel auch besonders anfällig macht für Störungen der Knochen- und Herzgesundheit.

Besteht eine Magnesiumunterversorgung, kann unser Körper das aus Nahrung und Sonnenstrahlung aufgenommene Vitamin D zwar speichern, es bleibt jedoch inaktiv und somit nutzlos für unseren Körper.

Damit unsere Knochen gesund bleiben, ist also nicht nur wichtig, unseren Körper ausreichend mit Vitamin D zu versorgen, sondern auch auf den Magnesiumstatus zu achten.

Sie haben Fragen? Die Therapeuten in unserer Naturheilpraxis beraten Sie gerne.

Ihre Heilpraktiker Passau

Quelle:

Köseoglu, E. et al. 2008. The effects of magnesium prophylaxis in migraine without aura. Magnes Res. 21(2):101-8.

 Assarzadegan, F. et al. 2016. Serum concentration of magnesium as an independent risk factor in migraine attacks. International Clinical Psychopharmacology. 31(5):287-292.

Kasel, U., Rempfer. N. 2013. PH-abhängiges Lösungsverhalten. Magnesiumverbindungen im Vergleich. Biogena inside Mineralienschau.

Biogena inside 9 Nr.2, S.5

Takase, B. et al. 2004. Effect of chronic stress and sleep deprivation on both flowmediated dilation in the brachial artery and the intracellular magnesium level in humans. Clin Cardiol 27(4):223-7.

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In Deutschland ist beinahe jeder dritte mindestens einmal in seinem Leben von Schwindel betroffen. Für manche dreht sich alles, bei anderen äußert es sich als Schwanken oder unsicheres Gehen. In jedem Fall jedoch ist der Betroffene in seiner Lebensqualität stark eingeschränkt. Meistens vergeht dieses Gefühl relativ schnell wieder, doch bei manchen bleibt es über Jahre.

Schwindel – Was passiert dabei im Körper?

In unserem Innenohr liegt das Gleichgewichtsorgan, welches unsere Bewegungen wahrnimmt und an das Gehirn weiterleitet. Im Gehirn werden diese Impulse zusammen mit anderen Sinneseindrücken, vor allem den visuellen, verarbeitet. Schon die kleinste Störung in diesem fein austarierten Zusammenspiel kann sich als Schwindel äußern.

Häufig vorkommende Arten von Schwindel

Lagerungsschwindel (BPLS)

Dies ist die am häufigsten auftretende Form von Schwindel. Es tritt im Liegen auf oder wenn man seine Lage verändert, sich also hinlegt oder aufstehen möchte – dann beginnt sich alles um einen herum zu drehen. Die Schwindelattacken sind in der Regel kürzer als 30 Sekunden und sind nicht selten mit Übelkeit verbunden.

Drehschwindel

Die Betroffenen haben ein Gefühl, als ob sie Karussell fahren würden, die Drehempfindung wird im oder auch gegen den Uhrzeigersinn wahrgenommen und setzt meist plötzlich ein. Diese auch Attackenschwindel genannte Form dauert wenige Sekunden bis Stunden und liegt meist im Gleichgewichtssinn begründet.

Auch die sogenannte Menière-Krankheit (Morbus Menière) kann diese Schwindelform auslösen.

Schwankschwindel

Wenn plötzlich der Boden unter den Füßen schwankt und man droht zu fallen, spricht man von Schwankschwindel. Oft fällt man auch tatsächlich oder beginnt sich zu übergeben und hat ein Ohnmachts-Gefühl mit Schwarz-werden vor Augen.

HWS-Schwindel

Fehlhaltungen mit Verspannungen im Schulterbereich oder Nacken („steifer Nacken“) führen häufig zu Benommenheitsgefühlen, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten sowie zu dem sogenannten Hals-Wirbelsäulen-Schwindel (HWS-Schwindel oder auch vertebragener Schwindel genannt). Dies ist die in Deutschland am  dritthäufigsten vorkommende Art von Schwindel.

Benommenheitsschwindel

Diese Art des Schwindels ähnelt den Symptomen des Schwankschwindels. Unsicheres Gehen und ein „komisches Gefühl im Kopf“ dauern häufig stunden- oder sogar tagelang an. Kopfbewegungen verstärken die Symptome. Auslöser dafür sind häufig ein sehr niedriger Blutdruck, aber auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder sedierende Medikamente.

Schwindel behandeln mit der Osteopathie

Vor allem Schwankschwindel, Lagerungsschwindel und HWS-Schwindel lassen sich mit der Osteopathie sehr gut behandeln. Beim Schwindel sind in vielen Fällen die obersten Gelenke der Halswirbelsäule betroffen. Diese nennt man auch Kopfgelenke, der oberste Wirbel heißt Atlas. Ist beispielsweise das Kopfgelenk der Halswirbelsäule blockiert, kommt es häufig zu kurzen Unsicherheitsschwankungen, dem oben genannten Schwankschwindel. Mit Hilfe der Osteopathie können diese Störungen lokalisiert und gelöst und die Funktionen der Kopfgelenke oder der Schädelknochen wiederhergestellt werden, so dass der unangenehme Schwindel oftmals sofort oder nach nur wenigen Behandlungen verschwindet.

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In diesem sehr informativen Vortrag rund um die Osteopathie zeigt Thomas Stümpfl viele Beispiele aus der Praxis.

Wann? Dienstag, 20.03.2018
Zeit?     18 – 19 Uhr
Wo?     Naturheilpraxis Stümpfl

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Er geht dabei gezielt ein auf:

• Kopfschmerzen, Muskelschmerzen sowie Narbenschmerzen
• Rückenschmerzen und Wirbelsäulenprobleme
• Schlafstörungen
• Schwindel
• Osteopathische Behandlung von Schreikindern

Osteopathie ist eine wunderbare Behandlungsmethode, durch die Fehlfunktionen im Körper aufgespürt und auf sanfte Weise behoben werden können. Mit gezielten manuellen Techniken löst der Osteopath Funktionsstörungen im Körper auf und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Organismus und dessen Selbstregulation.

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Damit Sie auch bei sommerlichen Temperaturen Kopfschmerzen, Schwindel und Kreislaufprobleme vermeiden, ist es besonders wichtig, ausreichend und richtig zu trinken, denn schon bei Temperaturen um die 30 Grad muss unser Körper Schwerstarbeit leisten. Durch das hitzebedingte Schwitzen verliert unser Körper wichtige Mineralien und viel Flüssigkeit. Dies führt häufig zu folgenden Beschwerden:

1. Konzentrationsprobleme

   Unser Gehirn besteht größtenteils aus Wasser und wird durch zu geringe Flüssigkeitszufuhr in seiner Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. Die Folgen: verminderte Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit, Nervosität.

2. Kopfschmerzen und Schwindel

   Unser Kreislauf macht sich als erstes bemerkbar, wenn wir zu wenig getrunken und viel geschwitzt haben, was sich häufig als Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit äußert.

3. Blutdruckprobleme

   Steigen die Außentemperaturen, weiten sich unsere Gefäße und wenn wir dann noch zu wenig trinken, hat das eine Blutverdickung sowie einen niedrigen Blutdruck zur Folge.

Wichtig: ausreichend trinken

Gleichen Sie diesen Flüssigkeitsverlust aus, indem Sie viel trinken. Wird bei normalen Temperaturen eine Trinkmenge von mindestens 2 Litern empfohlen, benötigt unser Körper  an heißen Sommertagen oft das Dreifache.

Die richtigen Getränke auswählen

Durch das Schwitzen verliert unser Körper viele Mineralien, die wir ihm sehr gut mit einer selbst gemischten Apfelsaftschorle zuführen können. Am besten ein Teil Apfelsaft (Bio-Qualität) mit zwei Teilen Mineralwasser vermischen. Ein sehr guter Durstlöscher ist aber auch belebtes Wasser, wie z.B. das ORGANO Wasser oder lauwarmer Tee.

Doch beachten Sie: nicht direkt aus dem Kühlschrank, also nichts Eisgekühltes trinken! Dies lässt unseren Körper noch mehr Wärme produzieren, was uns noch mehr schwitzen und Flüssigkeit verlieren lässt!  Am besten geeignet sind leicht gekühlte oder lauwarme Getränke, denn auch zu heiße Getränke bringen uns noch mehr zum Schwitzen.

Finger weg von gezuckerten Getränken und Energydrinks

Sehr zuckerhaltige Getränke belasten unseren Körper zunächst, da der Zucker erst mal von unserem Körper verarbeitet werden muss. Bei sommerlichen Temperaturen machen uns zuckerlastige Energiedrinks und Limonaden dadurch eher schlapp als fit.

Unser Tipp:

Trinken Sie sich fit mit ausreichend stillem Wasser, lauwarmem Tee oder Apfelsaftschorle und genießen Sie die heißen Sommertage!

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