Rückenschmerzen sind keine Seltenheit. 70 Prozent der Deutschen leiden mindestens einmal im Jahr daran – Rückenschmerzen sind nach Infekten sogar der zweithäufigste Grund, wenn in Deutschland ein Arzt aufgesucht wird.

Unsere Wirbelsäule – mehr als nur ein „Halteapparat“…

Das Muskel-Skelett-System des Menschen mit der Wirbelsäule im Zentrum ist mehr als nur ein „Halteapparat“ für den aufrechten Gang des Menschen. Vielmehr ist es als multifunktionales, weit verzweigtes „Organsystem“ zu verstehen, welches auf den gesamten Körper wirkt. Die fernöstliche Medizin versteht die Wirbelsäule auch als „Seelenachse des Körpers“.

Gerät das Rückgrat aus dem Lot, führt das zu einer Vielzahl von Problemen – Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Bandscheibenprobleme, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Beckenschiefstand und Beinlängendifferenz bis hin zu Knieprobleme sind Ausdruck dafür, dass Körper, Geist und Seele aus dem Gleichgewicht geraten sind.

Rückenschmerzen – viele mögliche Ursachen

Meistens ist es eine Kombination aus mehreren Faktoren:  zu wenig Bewegung und langes Sitzen am Arbeitsplatz kombiniert mit einer schwachen Rücken- und Bauchmuskulatur führen häufig zu muskulären Verspannungen. Wird hier nicht rechtzeitig gegengesteuert, führen die verspannten, harten Muskeln früher oder später zu Reizungen der umliegenden Nerven, die sich letztendlich als Schmerz äußern.

Unser Körper hat vier Schwachstellen, die am anfälligsten sind: Hals- und Lendenwirbelsäule sowie Knie- und Hüftgelenk. Auch der ganz normale Alterungsprozess geht an unseren Knochen, Bändern und Sehnen nicht spurlos vorüber. Ebenso können auch psychische Ursachen wie häufiger Stress zu Rückenschmerzen führen.

Weitere mögliche Ursachen für Rückenschmerzen:

– Permanente Anspannung

– übermäßiges Sitzen

– jahrelange Belastung und Überlastung

– Fehlhaltungen

– Bewegungsmangel

– Schonhaltungen

Chronische Rückenschmerzen

Während bei manchen die Rückenschmerzen ohne Behandlung wieder verschwinden, entwickelt sich bei anderen der Schmerz chronisch. Von chronischen Rückenschmerzen spricht man, wenn der Schmerzzustand über einen Zeitraum von 12 Wochen immer wieder auftritt. An chronischen Rückenschmerzen leiden in Deutschland rund 15 Prozent der Männer und rund 22 Prozent der Frauen – das ist jeder siebte Mann und jede fünfte Frau.

APM – die ganzheitliche Lösung aus der Schmerzfalle

Schmerzmittel, Spritzen, Gymnastikübungen und auch Gewichtabnahme schaffen oft nur kurzfristige Linderung, die Operation als letzte Möglichkeit aus medizinischer Sicht ist nicht ungefährlich und birgt viele Risiken.

Die APM (Akupunkt-Massage nach Penzel) ist ein sanfter Weg, das „Übel“ an der Wurzel zu packen und auf ganzheitliche Weise dem „Teufelskreis Rückenschmerzen“ zu entkommen.  Aus APM-Sicht ist Abnutzung und Schmerz in erster Linie Hinweis auf eine unzureichende energetische Versorgung. Neben Narben sind es häufig auch blockierte Wirbel und Gelenke, die unseren Energiefluss ins Stocken bringen.

In unserer Naturheilpraxis haben wir sehr gute Erfahrungen gemacht mit einer Kombination der APM mit anderen Behandlungstechniken wie Osteopathie, Matrix-Rhythmus-Therapie und Organetik, um den Körper wieder schmerzfrei und zurück ins Gleichgewicht zu bringen.

Mehr Wissenswertes rund ums Thema „Rücken“ erfahren Sie in unserem KOSTENLOSEN Gesundheitsvortrag „Schmerzhafte und verspannte Muskeln behandeln“ direkt und persönlich von unserem Sportosteopathen und Faszienexperten Hans Koller am 11.09.2018 von 18-19 Uhr in der Naturheilpraxis Stümpfl in Tittling.

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Der Mensch hat 23 Bandscheiben. Und die können mitunter ganz schön Schmerzen und Probleme machen. Doch es gibt Hilfe. Mit Osteopathie und gezielter Faszienbehandlung lässt sich oft sogar ein Bandscheibenvorfall ohne Operation therapieren.

Bandscheiben sind die „Stoßdämpfer“ der Wirbelsäule

Die Wirbelsäule schützt unser Rückenmark als knöcherne Tragestruktur. Zwischen den einzelnen Wirbelkörpern liegen die knorpeligen Bandscheiben. Sie bestehen aus einem elastischen Faserring, der einen zähflüssigen Kern (der sogenannte Gallertkern) umschließt. Die Bandscheiben sorgen zusammen mit Bänder, Sehnen und Muskeln für die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule und puffern Stöße ab.

Bandscheiben – zentrale Tragestruktur unseres Körpers

Jede einzelne unserer Bandscheiben leistet Erstaunliches und hält extremen Belastungen stand. Hebt man beispielsweise einen Kasten Wasser, beträgt der Druck im Inneren der Bandscheibe ca. 23 Bar, das ist in etwa das Zehnfache des Luftdrucks eines Autoreifens.

Versagt jedoch eine Bandscheibe als Stoßdämpfer, kann das den gesamten Körper lahmlegen, man spricht dann von einem Bandscheibenvorfall.

Was genau passiert bei einem Bandscheibenvorfall?

Im Laufe des Lebens verringert sich die Beweglichkeit der Bandscheiben. Der einst elastische Faserring wird zunehmend spröde und kann schon bei alltäglichen Belastungen einreißen. Dann wird der Gallertkern durch den Riss gepresst und drückt dann auf die austretenden Nervenwurzeln des Rückenmarks, die zu Armen und Beinen führen. Demzufolge hat man bei einem Bandscheibenvorfall nicht nur höllische Rückenschmerzen, sondern oft auch heftige Schmerzen in Armen bzw. Beinen.

Wie lässt sich ein Bandscheibenvorfall behandeln?

Eins muss klar sein: Ein Bandscheibenvorfall ist nichts, was von heute auf morgen wieder verschwindet. Jedoch: Neun von zehn Bandscheibenvorfällen lassen sich konservativ behandeln. Mit Schmerztherapie, Mobilisierung und alternativen Behandlungsformen lässt sich die Mehrzahl der Bandscheibenvorfälle gut behandeln. Eine Operation sollte die letzte Option sein.

In unserer Naturheilpraxis erzielen wir sehr gute Erfolge durch Faszienbehandlung, die einen Teilbereich der Osteopathie darstellt. Diese Behandlung wird kombiniert mit Akupunktmassagen (APM), Matrix-Rhythmus-Therapie und Organetik, um den Teufelskreis aus Entzündung, Schmerz und Verspannung zu durchbrechen.

Damit es gar nicht erst zum Bandscheibenvorfall kommt, sollte man Kreuzschmerzen vorbeugen und sich im Alltag möglichst rückenschonend verhalten.

5 Tipps für rückenschonendes Verhalten im Alltag – begleitend zur Osteopathie!

1. Gehen Sie beim Heben in die Knie

Die klassische Rückenfalle: Sie heben schwere Gegenstände, wie z. B. einen Bierkasten, in gebeugter Haltung von Boden hoch. Das drückt auf die Bandscheiben und belastet Ihren Rücken immens. Gehen Sie stattdessen zum Heben schwerer Gegenstände in die Knie, halten Sie Ihren Rücken gerade und drücken Sie sich mit Ihren Oberschenkelmuskeln in die Höhe.

2. Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag

Jede noch so kurze Bewegungssequenz hilft Ihrem Rücken. Benutzen Sie die Treppe statt den Aufzug. Verzichten Sie öfter mal auf das Auto oder stellen Sie es etwas weiter entfernt ab, und gehen den Rest des Wegs. Gehen Sie öfter mal wieder spazieren.

3. Kopf hoch, auch bei Handy und Bildschirm

Um Ihren Nacken und die Bandscheiben zu entlasten, sollten Sie geradeaus in Bildschirm oder Handy blicken können. Meist ist die Nackenmuskulatur ohnehin schwach. Wer dann noch über einen längeren Zeitraum den Kopf gesenkt hält, weil er z.B. in sein Smartphone schaut, überlastet seine Bandscheiben und wird über kurz oder lang Nackenschmerzen bekommen. Machen Sie regelmäßige Lockerungsübungen oder halten Sie das Handy auf Kopfhöhe statt den Kopf zu senken.

4. Taschen auf beide Körperseiten verteilen

Schwere Lasten am besten möglichst nah am Körper tragen und die Wirbelsäule gleichmäßig belasten. Anstelle einer sehr schweren Tasche lieber einen Teil des Inhalts auf eine zweite Tasche verteilen und dann rechts und links jeweils eine Tasche nehmen. Oder Sie nehmen gleich einen Rucksack.

5. Gewicht reduzieren bei Übergewicht

Ein sehr leidiges Thema, aber es ist bewiesen: Jedes verlorene Kilo entlastet Ihre Bandscheiben. Am besten verlieren Sie Übergewicht durch eine geeignete Diät plus sportliche Betätigung.

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Faszien-Experte und Osteopath Hans Koller ab Juli 2018 neu in unserem Therapeuten-Team Naturheilpraxis Stümpfl

Bei Rückenschmerzen, Verspannungen und Fehlhaltungen kommt man am Thema Faszien nicht vorbei. Doch auch bei Spannungskopfschmerzen, Gelenkschmerzen und Cellulite kann eine Faszienbehandlung vom Experten wahre Wunder wirken.

Wann brauche ich eine Faszienbehandlung?

Faszien-Behandlungen sind sehr effektiv u.a. bei folgenden Beschwerdebildern:

• Nackenschmerzen
• Schulterschmerzen
• Rückenschmerzen
• Achillessehnen-Reizungen
• Hüftschmerzen
• Knieschmerzen
• nach Bandscheibenvorfällen
• bei chronischen ISG-Blockaden
• bei Ischias-Beschwerden

Was sind Faszien?

Faszien sind die „Hüllen“ um unsere Muskeln. Sie durchziehen als Bindegewebe unseren ganzen Körper und bilden eine Art schützende Hülle um Muskeln, Gelenke und Organe. Wenn die Faszien verspannt oder verklebt sind, kann unsere  Muskulatur nicht richtig arbeiten, sie verkrampft sich – und verhärtet sich in der Folge noch mehr. Schmerzen und Verspannungen sind die Folge.

Sind die Faszien weich und geschmeidig, kann unsere Muskulatur effektiver arbeiten.  Bei der gezielten Behandlung der Faszien durch einen Therapeuten werden Blockaden aufgelöst und Bewegungseinschränkungen mobilisiert.

Neuer Experte in unserem Team

Ab Juli steht Ihnen der Faszien-Experte und Osteopath Hans Koller als neuer Therapeut in unserer Naturheilpraxis Stümpfl in Tittling zur Verfügung. Herr Koller betreute bereits die Österreichische Ski-Nationalmannschaft und verfügt über eine jahrelange Erfahrung.

Terminvereinbarungen sind ab sofort möglich unter Tel. 08504 93550.

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