Richtig trinken – Fit und frisch in den Sommer
Bild: YanLev / iStockfotografie-ID: 177020463 Damit Sie auch bei sommerlichen Temperaturen Kopfschmerzen, Schwindel und Kreislaufprobleme vermeiden, ist es besonders wichtig, ausreichend und richtig zu trinken, denn schon bei Temperaturen um die 30 Grad muss unser Körper Schwerstarbeit leisten. Durch das hitzebedingte Schwitzen verliert unser Körper wichtige Mineralien und viel Flüssigkeit. Dies führt häufig zu folgenden Beschwerden: Konzentrationsprobleme Unser Gehirn besteht größtenteils aus Wasser und wird durch zu geringe Flüssigkeitszufuhr in seiner Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. Die Folgen: verminderte Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit, Nervosität. Kopfschmerzen und Schwindel Unser Kreislauf macht sich als erstes bemerkbar, wenn wir zu wenig getrunken und viel geschwitzt haben, was sich [...]