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Die richtige Handhygiene: Wie wasche ich meine Hände richtig?

2020-03-24T12:11:55+01:0024. Mrz 2020|Kategorien: Allgemein|

  Keime werden überwiegend über die Hände übertragen. In der momentanen Situation deshalb wichtiger denn je : eine gründliche Hand-Hygiene.   Wie wasche ich meine Hände richtig ? Hände anfeuchten und Seife auftragen Hände aneinander reiben, bis es schäumt Fingerzwischenräume und Handrücken ebenfalls gut einseifen Sehr wichtig : Daumen gründlich reinigen, am besten mit den Fingern der jeweils anderen Hand Abschließend Seife gründlich abspülen   Umwelt Tipp : Während des Einseifens Wasser abdrehen !   Sauberkeit braucht seine Zeit - Wie lange dauert gründliches Händewaschen ? Mit einem leichten Befeuchten der Hände ist es leider nicht getan – Um Bakterien und Viren zu reduzieren, muss man sich [...]

Perfekt für einen guten Start in den Tag: Grüner Frühstücks-Smoothie

2020-02-17T11:51:53+01:0019. Feb 2020|Kategorien: Allgemein|Tags: , , , |

Bild: monikabaechler / pixabay / CC BY-SA 2.0 Wer seinen Smoothie selber mixt, weiß auch, was genau alles drin ist, denn fertige Smoothies enthalten oft viel zugesetzten Zucker. Wussten Sie schon...  Wissenswertes rund um den Smoothie Warum Mixen? Beim Mixen brechen die Zellen von Gemüse und Obst auf. So kann der Körper die Inhaltsstoffe schneller aufnehmen. 12 Stunden... Dies ist der Zeitraum, innerhalb dem man seinen Obst-Smoothie aufbrauchen soll. Gemüse-Smoothies halten länger: gekühlt bis zu drei Tage. 55 Millionen Liter... Kaum zu glauben, die Deutschen tranken 2018 tatsächlich 55 Millionen Liter Smoothie – 2016 waren es „nur“ 39 Millionen Liter.   [...]

Die Naturheilpraxis Stümpfl wünscht allen einen wunderschönen Valentinstag!

2020-02-14T11:51:06+01:0014. Feb 2020|Kategorien: Allgemein|Tags: , , , , |

Zu spüren, dass man geliebt wird, dass sich jemand um mich kümmert, steigert unser Selbstvertrauen, lässt Ängste und Depressionen verringern und verbessert unser emotionales Wohlbefinden. Warum ist LIEBE so gesund? Verliebtheit bringt die Hormonproduktion auf Hochtouren Händchenhalten und Hautkontakt wirkt entspannend Küssen lässt nicht nur die Atemfrequenz steigern, sondern bringt den Kreislauf in Schwung Und schließlich: der Hormoncocktail, der beim Sex ausgeschüttet wird, wirkt fast wie Medizin. Er erhöht bei Männern den Testosteronspiegel, was Prostataleiden vorbeugt, bei Frauen kann er beispielsweise Menstruationsbeschwerden Er kann sogar Gefäßverkalkungen positiv entgegenwirken und Herz-/Kreislauferkrankungen vorbeugen sowie Stress abbauen. Heute ist der perfekte Tag, unseren Liebsten [...]

Lachen ist gesund…

2020-02-07T11:49:14+01:0012. Feb 2020|Kategorien: Allgemein|Tags: , , , , |

Bild: Greyerbaby / pixabay/ CC BY-SA 2.0 Mit dem Lachen kommt das Wohlbefinden, denn unser Körper produziert beim Lachen Glückshormone (Endorphine), die in die Blutbahn gelangen und unsere Stimmung heben. Wussten Sie schon, ... ... beim Lachen werden über  300 Muskeln angespannt, verteilt vom Kopf bis hin zum Bauch. So kann es schon mal passieren, dass man nach einem lustigen Abend mit einem Muskelkater in der Bauchregion aufwacht. ... beim Lachen erhöht sich die Atmung und somit der Gasaustausch um das Dreifache. ... beim laut Loslachen stoßen wir unseren Atem mit 100 Stundenkilometern aus unserer Lunge. ... beim Lachen setzt unser [...]

Für den guten Zweck: Mitarbeiter der Naturheilpraxis machen mit beim Spendenmarathon!

2020-02-07T12:23:09+01:007. Feb 2020|Kategorien: Allgemein|

Dieses Wochenende findet der große 24h Indoorcycling Spendenmarathon in Tittling statt! Einige Mitarbeiter unserer Naturheilpraxis und der Organo sind mit vertreten! Wer Lust hat, schaut vorbei! Wir würden uns sehr über’s Anfeuern freuen!!! Beginn: Sa, 8. Februar 2020 um 12:00 Uhr Ende: So, 9. Februar 2020 um 12:00 Uhr Wo? Dreiburgenhalle Tittling P.S.: Unsere Chefs sind natürlich auch dabei und radeln fleißig mit! ;-)   Wir freuen uns auf Euch! Euer Team der Naturheilpraxis Stümpfl Die Heilpraktiker Passau  

Vitamin-D-Mangel – die unterschätzte Gefahr

2020-01-31T11:39:35+01:005. Feb 2020|Kategorien: Allgemein|Tags: , , , , , |

Bild: StockSnap / pixabay / CC BY-SA 2.0  In Mitteleuropa ist die körpereigene Vitamin-D-Produktion nicht ausreichend und gerade jetzt im Winter weisen die meisten Menschen einen deutlichen Vitamin-D-Mangel auf. Vitamin-D spielt jedoch eine wichtige Rolle für unseren Körper – Menschen mit ausreichendem Vitamin-D-Level altern langsamer, sind besser versorgt beim Auf- und Abbau der Knochen und sind besser geschützt vor altersbedingten Krankheiten.   Die Sonne, ein wahrer Gesundheitsspender Vitamin D entsteht durch Sonneneinstrahlung in der Haut. Jedoch: Wie aktuelle Untersuchungen zeigen, ist fast die gesamte Bevölkerung vom Vitamin-D-Mangel betroffen. Warum ist das so? Die Gründe sind vielfältig.   Warum haben weltweit - [...]

Frühstücksbowl a la Naturheilpraxis Stümpfl – für den perfekten Start in den Tag!

2020-02-02T10:21:55+01:002. Feb 2020|Kategorien: Allgemein|Tags: , , , |

Fit und gesund in den Tag starten mit Joghurt, Obst & Co. Rezept für die Frühstücksbowl a la Naturheilpraxis Stümpfl Zutaten pro Person: 1 Naturjoghurt 3 EL Haferflocken 1 TL Aronia „Zauberstaub“ 2 EL gehackte Mandeln 5 frische Himbeeren 3 EL Apfel, klein geschnitten 1 EL getrocknete Kokosnuss-Chips 1 EL getrocknete Aprikosen, klein geschnitten 5 Walnuss-Hälften   Zubereitung: Himbeeren und Apfel waschen, Apfel entkernen. Apfel und getrocknete Aprikosen klein schneiden. Den Joghurt in eine Schüssel geben und mit den Zutaten reihenweise belegen und genießen. Wer das ganze etwas süßer mag, nimmt einfach mehr Trockenobst dazu oder träufelt 1 TL Honig über [...]

Clevere Urlaubsplanung 2020

2020-01-07T10:04:05+01:008. Jan 2020|Kategorien: Allgemein|Tags: , , , , |

Bild: Free-Photos / pixabay / CC BY-SA 2.0 Mit 28 Urlaubstagen ganze 64 Tage frei bekommen? Wie das geht, erfahren Sie hier. Wann ist 2020 der ideale Zeitpunkt, um Urlaub zu nehmen? Freie Zeit ist Lebensqualität. Wer geschickt plant, kann mit Brückentagen richtig viel Urlaubszeit bekommen. Brückentage gibt es 2020 reichlich - wir verraten, in welchem Zeitraum es besonders lohnt, Urlaub zu nehmen um Ihren Jahresurlaub mehr als zu verdoppeln. Beim Jahreswechsel ging es bereits gut los und man konnte aus 2 Urlaubstagen 6 freie Tage machen. Viele freie Tage über Ostern Die nächste Möglichkeit ist an Ostern:  Mit nur 8 [...]

Frohe Weihnachten wünscht Familie Stümpfl und das gesamte Team der Naturheilpraxis Stümpfl

2019-12-16T10:34:27+01:0020. Dez 2019|Kategorien: Allgemein|

Liebe Patientinnen und Patienten und liebe Freunde der Naturheilpraxis Stümpfl! Wir wünschen Ihnen allen frohe Weihnachten und gemütliche und ruhige Stunden im Kreis Ihrer Liebsten! Für das neue Jahr von Herzen alles Gute und viele glückliche Momente! Bild: Anastasia538/ pixabay / CC BY-SA 2.0   Achtung: Weihnachtsferien... Unsere Naturheilpraxis ist geschlossen vom 23. Dezember 2019 bis zum 6. Januar 2020. Ab 7. Januar 2020 sind wir wieder für Sie da!   Herzlichst, Ihre Familie Stümpfl mit dem Team der Naturheilpraxis Stümpfl Die Heilpraktiker Passau  

Verschenken Sie Gesundheit! Unser Gesundheitspaket – ab sofort erhältlich!

2019-12-09T11:58:10+01:009. Dez 2019|Kategorien: Allgemein|Tags: , , , |

Das perfekte Geschenk für Ihre Liebsten - ab sofort erhältlich! Einfach telefonisch bestellen: 08504/93550 Wir freuen uns auf Sie! Ihre Familie Stümpfl mit dem Team der Naturheilpraxis Stümpfl Die Heilpraktiker Passau