Naturheilpraxis

Urlaub – aus wenig viel machen

2022-10-07T11:03:41+02:005. Jan 2022|Kategorien: Allgemein|Tags: , , , , , , |

Bild: 1149289 / pixabay / CC BY-SA 2.0 Beschäftigte in Deutschland haben im Schnitt 28,3 Urlaubstage pro Jahr. Wer sich seine Urlaubstage geschickt legt, kann mit der richtigen Urlaubsplanung seine freie Zeit verdoppeln – für eine Extra-Portion Erholung. Aus wenig viel machen - beim Thema Urlaub geht das – und zwar dank der Brückentage. Wie das am besten gehen kann für 2022, wieviel herauszuholen ist und wann ist 2022 Kurzurlaub, wann ein langer Urlaub möglich?   Geschickte Urlaubsplanung 2022 Ein erholsamer Urlaub zu Ostern tut gut. Karfreitag fällt dieses Jahr auf den 15. April - wer gut plant, kann hier richtig [...]

Die Naturheilpraxis Stümpfl wünscht euch allen frohe Weihnachten

2021-12-20T10:39:28+01:0023. Dez 2021|Kategorien: Allgemein|Tags: , |

Wir wünschen euch allen von Herzen frohe Weihnachten, viel Wärme, Glück und Liebe, und eine ruhige, gemütliche Zeit im Kreise eurer Liebsten. Herzlichst, Eure Familie Stümpfl mit dem Team der Naturheilpraxis Stümpfl Die Heilpraktiker Passau – Osteopathie Passau  

Unser Immunsystem-Trio

2021-09-27T10:13:36+02:006. Okt 2021|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , , , |

Ein gut funktionierendes Immunsystem wehrt Eindringlinge, die unserem Körper schaden könnten, sofort ab, ohne dass wir etwas davon merken.   Um gut durch Herbst und Winter zu kommen, ist es deshalb wichtig, unser Immunsystem jetzt zu stärken. Besonders Vitamin C, Vitamin D und das Spurenelement Zink zählen zu den bewährten Unterstützern für unser Immunsystem.   Vitamin C Der Immunklassiker schlechthin unterstützt nicht nur das Immunsystem, sondern trägt auch zur Reduzierung von Müdigkeit bei. Außerdem trägt es dazu bei, unsere Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.   Vitamin D Eine der wichtigsten Funktionen von Vitamin D in unserem Körper ist die Unterstützung [...]

Was der Stuhlgang verrät

2021-09-01T15:54:03+02:001. Sep 2021|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , |

Was verraten Geruch, Konsistenz und Farbe des Stuhlgangs über die Gesundheit? Häufigkeit des Stuhlgangs, Farbe, Beschaffenheit und Geruch können Hinweise auf ernste Erkrankungen liefern und sind ein Spiegelbild dafür, wie gesund wir sind. Meistens verschwindet, was da hinten rauskommt, ungesehen im Abwasser. Doch wir sollten es uns zur Angewohnheit machen, regelmäßig einen Blick auf die Beschaffenheit unseres Stuhlgangs zu werfen. Denn der Stuhl liefert wertvolle Hinweise zur Diagnose verschiedener Erkrankungen. Welche Beschaffenheit ist beim Stuhlgang normal und bei welchen Alarmsignalen sollte man einen Arzt oder Heilpraktiker aufsuchen?   Bristol-Stuhlformen-Skala Die beiden Forscher Kenneth Heaton und S.J. Lewis von der University of [...]

Neueste Erkenntnisse – Der Darm und sein Einfluss auf neurologische Erkrankungen

2021-07-19T12:07:50+02:0021. Jul 2021|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , , , , , , |

Bei neurologischen Erkrankungen wie Multiple Sklerose, Demenz, Alzheimer oder Parkinson kann das Mikrobiom, d.h. die Summe aller Bakterien im Darm, eine entscheidende Rolle spielen. Aber nicht nur die Bakterien selbst, sondern vor allem deren Stoffwechselprodukte, haben einen direkten Einfluss auf das Nervensystem. Mit Hilfe neuester genetischer Labortechnik ist es möglich, eine genaue Auflistung der wichtigsten Darmbakterien zu erhalten.   Ist eine Dysbiose vorhanden, d.h. ein Ungleichgewicht der Darmbakterien, kommt es zu einer Mangelernährung unserer Körperzellen mit der Folge von verschiedensten Erkrankungen.   Darm und Hirn Ist unser Darm infolge eines gestörten Mikrobioms „durchlässig“ (Leaky Gut-Syndrom), so gelangen u.a. Giftstoffe und Schwermetalle [...]

Bärlauchpesto selber machen – mehr als nur lecker

2021-04-12T19:15:35+02:0014. Apr 2021|Kategorien: Allgemein|Tags: , , , , |

Mögt ihr BÄRLAUCH auch so gerne? Wir lieben ihn und möchten euch gern unser Lieblingsrezept für ein richtig leckeres BÄRLAUCHPESTO zeigen.   Bärlauch – Inhaltsstoffe: Vitamin C Kalzium Kalium Magnesium Eisen   Bärlauch als Heilkraut Bärlauch ist nicht nur ein leckeres Würzmittel, er ist auch fantastisch für die Darmflora und gut gegen Bluthochdruck. Zudem wirkt er senkend auf den Cholesterinspiegel, treibt die Gallenproduktion an und wirkt allgemein fördernd auf die Verdauung. In der Naturheilkunde wird er vor allem bei Verdauungsstörungen genutzt. Die Erntezeit von Bärlauch ist von März bis Juni.   Welche Gerichte mit Bärlauch mögt ihr am liebsten?   Bärlauchpesto Zutaten [...]

Entgiften und mehr Lebensenergie: einfaches Detox-Smoothie-Rezept

2021-03-04T12:50:03+01:0024. Mrz 2021|Kategorien: Allgemein|Tags: , , , , , , |

So lecker kann Entgiften schmecken. Dieser Grüne Smoothie eignet sich hervorragend zum Entgiften. Er wird mit köstlichem Obst, Grünkohl und Gurke zubereitet. Dabei wird die Leber, das wichtigste Entgiftungsorgan angeregt und Giftstoffe werden über Darm, Nieren und Haut abtransportiert und wir fühlen uns wieder energiegeladener.  Hier das einfache Rezept - für mehr Lebensenergie.   Rezept Grüner Smoothie Zutaten (für 2 Gläser) 150 g Grünkohl 2  Kiwi 1 Apfel 1/2 Banane 1/2 Salatgurke 250 ml Wasser 1 Spritzer Zitronensaft 1 Erdbeere zum Garnieren   Zubereitung Zuerst den Grünkohl gründlich waschen und trocken schütteln. Die Stiele und die schlechten Blätter entfernen und den [...]

Die 3 Bereiche einer erfolgreichen Entgiftung

2021-03-04T12:48:54+01:0017. Mrz 2021|Kategorien: Allgemein|Tags: , , , , , , , , , |

Für eine erfolgreiche Entgiftung des Körpers sollten immer drei Bereiche beachtet werden:   1.Die Ausscheidungsorgane Alle Gifte müssen über unsere Ausscheidungsorgane aus dem Körper abtransportiert werden. Dies erfolgt über die Organe Leber, Darm, Nieren, Haut und Lunge. Diese Organe müssen bezüglich ihrer Ausscheidungsfunktion durch gezielte Maßnahmen gestärkt werden z.B. der Darm mit einer Colon-Hydro-Therapie.   2.Die Zellentgiftung Fast jede menschliche Zelle ist in der Lage zu entgiften. Dabei laufen immer zwei Entgiftungsphasen in der Zelle ab, die von unterschiedlichen Faktoren abhängig sind, z.B. von Vitaminen, Mineralstoffen oder Aminosäuren. Herrscht im Körper jedoch ein Mangel dieser Co-Faktoren, dann kann unsere Körperzelle nicht [...]

Entgiftung – Frühjahrsputz für den Körper

2021-02-26T10:50:54+01:0026. Feb 2021|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , |

Eine regelmäßige Entgiftung ist unheimlich wichtig für unseren Körper, sie stellt für den menschlichen Organismus eine große Erleichterung dar. Selbstverständlich verfügt der menschliche Körper über eigene Entgiftungsmechanismen, denn Entgiftung ist für den Körper überlebenswichtig. Jeder lebende Organismus beherrscht daher hocheffiziente Entgiftungsmethoden, die ihn vor Giften, Schadstoffen und Schlacken schützen können. Der normale Entgiftungsvorgang reicht aber oft nicht aus, weil zu viele Giftstoffe aufgenommen wurden oder weil sich zu viele Giftstoffe im Körper angesammelt haben, z.B. wenn die Entgiftungsvorgänge nicht richtig funktionieren.   Viele Belastungen für unseren Körper Wir sind umgeben von belastenden Umweltfaktoren und Giften in Luft, Nahrung, Wasser, Kleidung, Wohnung, [...]

Homeoffice und Homeschooling – 5 Tipps fürs Arbeiten zu Hause

2021-02-01T10:17:11+01:001. Feb 2021|Kategorien: Allgemein|Tags: , , , , |

Homeoffice und Homeschooling stellen uns vor neue Herausforderungen. Damit langfristig nicht deine Gesundheit darunter leidet und sich am Ende nicht dein gesamtes Heim nach Arbeit anfühlt, solltest du einige Dinge beachten.   Festen Platz bzw. Raum als fixes Büro auswählen Arbeite nur von diesem bestimmten Plätzchen in deiner Wohnung, sonst fühlt sich bald dein gesamtes Heim nach Arbeit an.   Richtig sitzen Esstisch, Couch, Bett - wer 8 Stunden täglich mit einem Katzenbuckel über den Laptop hängt, schadet seinem Körper. Deshalb ist es wichtig, auf einen ergonomischen Arbeitsplatz zu achten. Achte zum Beispiel auf folgendes: - Tastatur und Maus im rechten [...]