Machen Sie sich herbstfit – 5 Tipps für eine starke Abwehr

2017-10-16T09:55:48+02:0018. Okt 2017|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , , |

Bild: Virginia State Parks / Flickr / CC BY-SA 2.0 Die Tage werden kürzer, die Luft rauer, die Temperaturen sinken… Im Herbst sind wir anfälliger für Infekte, da ist es höchste Zeit, unser Immunsystem zu stärken, so dass Sie gesund durch die kalten Monate kommen. Was wir jetzt brauchen - 5 Tipps für eine starke Abwehr:   Sonne und frische Luft Fällt Sonnenlicht auf die Haut, bildet sie Vitamin D -  dieses wiederum aktiviert die Abwehrzellen unseres Immunsystems. Im Normalfall reichen täglich 30 Minuten Aufenthalt an der frischen Luft bei Tageslicht. Von Oktober bis März ist die Sonne jedoch schwach. Die Folge ist [...]