5 Tipps für guten Schlaf trotz Sommerhitze

2018-08-13T12:12:08+02:0014. Aug 2018|Kategorien: Allgemein|Tags: , , , , , |

Bild: C_Scott / pixabay / CC BY-SA 2.0 Die allgemeine Sommerhitze bringt so manchen um den Schlaf. Wenn es nachts einfach nicht mehr abkühlt im Schlafzimmer, ist an eine erholsame Nachtruhe oft nicht mehr zu denken. Doch zum Stress abbauen und um neue Lebensenergie zu tanken, ist guter Schlaf außerordentlich wichtig.   Mit diesen 5 Tipps finden Sie trotz Hitze zum erholsamen Schlaf:   Richtiges Lüften Damit sich Ihr Schlafzimmer gar nicht erst aufheizt, lüften Sie am besten früh morgens und schließen danach für den Rest des Tages die Rolläden. Fenster auf nachts Die meiste Abkühlung bringt tatsächlich ein über Nacht [...]