Selbstheilungskräfte Archive - Seite 2 von 2

Machen Sie sich herbstfit – 5 Tipps für eine starke Abwehr
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Machen Sie sich herbstfit – 5 Tipps für eine starke Abwehr

Praxis Stümpfl2017-10-16T09:55:48+02:0018. Okt 2017|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: Abwehrkräfte, Herbst, Immunsystem, Sauna, Selbstheilungskräfte, Vitamin D, Vitamin D3|

Bild: Virginia State Parks / Flickr / CC BY-SA 2.0 Die Tage werden kürzer, die Luft rauer, die Temperaturen sinken… Im Herbst sind wir anfälliger für Infekte, da ist es höchste Zeit, unser Immunsystem zu stärken, so dass Sie gesund durch die kalten Monate kommen. Was wir jetzt brauchen - 5 Tipps für eine starke Abwehr: Sonne und frische Luft Fällt Sonnenlicht auf die Haut, bildet sie Vitamin D - dieses wiederum aktiviert die Abwehrzellen unseres Immunsystems. Im Normalfall reichen täglich 30 Minuten Aufenthalt an der frischen Luft bei Tageslicht. Von Oktober bis März ist die Sonne jedoch schwach. Die Folge ist [...]

Omega-3-Fettsäuren: Multitalent für Gehirn, Augen und Herz + GEWINNSPIEL
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Omega-3-Fettsäuren: Multitalent für Gehirn, Augen und Herz + GEWINNSPIEL

Praxis Stümpfl2017-07-14T10:56:24+02:0014. Jul 2017|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: Allergien, Altersdemenz, Fettsäuren, Omega-3, Rheuma, Selbstheilungskräfte|

Bild: Sodexo USA / Flickr / CC BY-SA 2.0 Nach Schätzungen der WHO leiden mehr als 70 Prozent der Bevölkerung an einem Omega-3-Mangel. Das optimale Verhältnis an Omega-3/Omega-6-Fettsäuren sollte 1:1 bis höchstens 1:4 betragen, liegt in der Realität jedoch meist bei 1:20 oder sogar noch mehr. Solche Ungleichgewichte sind gefährlich und können zur Entstehung vieler Krankheiten wie Allergien, Rheuma bis hin zur Altersdemenz führen. Ein ausgewogenes Omega-3/Omega-6-Verhältnis hingegen wirkt sich sehr positiv auf unsere Gesundheit aus, es schützt vor Hautentzündungen, fördert die menschliche Gedächtnisleistung und letztlich unsere Selbstheilungskräfte. Wissenswertes zu den Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren Den Omega-3-Fettsäuren (EPA/DHA) werden viele positive Eigenschaften [...]

10 Tipps, um lästige Erkältungen schnell wieder loszuwerden
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10 Tipps, um lästige Erkältungen schnell wieder loszuwerden

Praxis Stümpfl2017-02-21T11:23:13+01:0021. Feb 2017|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: Antibiotika, Bakterien, Darmflora, Erkältung, Fieber, Immunsystem, Infekt, Selbstheilungskräfte, Viren|

Bild: iStock / Jetzt in der kalten Jahreszeit haben sie wieder „Hochkonjunktur“ – Viren und Bakterien sorgen für Schnupfen und Heiserkeit. Gerade bei Viren sind die oft als „Wunderwaffe“ angepriesenen Antibiotika machtlos, aber auch bei durch Bakterien ausgelösten Erkältungen und Infekten sollten Sie erst mal versuchen, auf alternative Heilmittel zurückzugreifen. Antibiotika bekämpfen nämlich nicht nur Bakterien, sondern sie zerstören auch unsere „guten“ Bakterien im Darm, greifen also unsere Darmflora an und schwächen dadurch langfristig unser Immunsystem. Die Folge: wir werden immer anfälliger auf Erkältungen. Mit diesen Tipps können Sie Ihre Erkältungsbeschwerden lindern und Ihre Selbstheilungskräfte mobilisieren – und sind Ihre Erkältung vielleicht [...]