Omega-3

Neue Studie: Omega 3 gegen Stress und Herzinfarkt

2019-11-11T12:18:57+01:0013. Nov 2019|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , , |

Bild: GDJ / pixabay / CC BY-SA 2.0 Eine neue Studie bestätigt: Wer täglich Omega-3-Supplemente einnimmt, hat ein niedrigeres Risiko für Herzinfarkte und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dies ist das Ergebnis einer neuen Metaanalyse, die eindeutige Belege über die Wichtigkeit von Omega-3-Fettsäuren liefert. Dabei  ist auch die Dosierung entscheidend: ab einer Dosierung von 840 mg Omega-3-Fettsäuren pro Tag hatten die Probanden bessere Ergebnisse als bei niedrigeren Dosierungen.   Warum Omega-3-Fettsäuren? Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig für den menschlichen Organismus und werden daher auch als essenzielle Fettsäuren bezeichnet. Vor allem auf diese 5 Bereiche haben Omega-3-Fettsäuren einen positiven Einfluss: Herzfunktion: Omega-3-Fettsäuren beeinflussen die Fließeigenschaften des Blutes sowie [...]

Omega-3-Fettsäuren: Multitalent für Gehirn, Augen und Herz + GEWINNSPIEL

2017-07-14T10:56:24+02:0014. Jul 2017|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , |

Bild: Sodexo USA / Flickr / CC BY-SA 2.0 Nach Schätzungen der WHO leiden mehr als 70 Prozent der Bevölkerung an einem Omega-3-Mangel. Das optimale Verhältnis an Omega-3/Omega-6-Fettsäuren sollte 1:1 bis höchstens 1:4 betragen, liegt in der Realität jedoch meist bei 1:20 oder sogar noch mehr. Solche Ungleichgewichte sind gefährlich und können zur Entstehung vieler Krankheiten wie Allergien, Rheuma bis hin zur Altersdemenz führen. Ein ausgewogenes Omega-3/Omega-6-Verhältnis hingegen wirkt sich sehr positiv auf unsere Gesundheit aus, es schützt vor Hautentzündungen, fördert die menschliche Gedächtnisleistung und letztlich unsere Selbstheilungskräfte.   Wissenswertes zu den Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren Den Omega-3-Fettsäuren (EPA/DHA) werden viele positive Eigenschaften [...]