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6 Tipps für eine kleine Wellness-Auszeit zuhause. Jetzt, wenn es draußen langsam ungemütlich wird, kann man sein Zuhause zur Entspannungsoase machen – die optimale Gelegenheit zum Auftanken und Wohlfühlen.
Entspannen, Stress abbauen, Lebensenergie tanken… wenn wir uns regelmäßig bewusst entspannen, kommen Körper, Geist und Seele in Einklang und unser Körper zur Ruhe. Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und für unsere Gesundheit. Eine kleine Auszeit – und sei es nur für wenige Minuten täglich – hilft uns Abstand zu bekommen von den kleinen Ärgernissen des Alltags und stärkt unseren Körper.
6 Tipps für eine kleine Wellness-Auszeit zuhause
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Das passende Ambiente schaffen!
Kerzenlicht mit oder ohne Duft schafft im Nu Behaglichkeit und erleichtert das Entspannen.
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Eine Tasse Tee wirkt Wunder!
Eingehüllt in eine kuschelige Decke auf der Couch mit einer guten Tasse Tee bringt den Alltagsstress schnell in Vergessenheit.
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Ein gutes Buch…
Lassen Sie bewusst das Handy aus und wählen Sie statt TV lieber mal wieder ein gutes Buch.
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Ein heißes Bad entspannt Geist und Seele
Nehmen Sie nach der Arbeit ein entspannendes Bad mit angenehmen Düften und genießen Sie eine kleine Auszeit.
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Wie wär’s mit einer Massage?
Nach dem Bad den Körper verwöhnen – am besten mit einer angenehm duftenden Körpercreme, die man sanft in die Haut einmassiert.
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Mit Entspannungsmusik in einen wohltuenden Schlaf eintauchen
Im Schlaf hat der Körper Zeit zur Regeneration. Ein erholsamer Schlaf ist deshalb unerlässlich für unser Wohlbefinden. Mit Entspannungsmusik funktioniert das Einschlafen noch leichter.
Hier ein link für eine angenehme Entspannungsmusik:
https://youtu.be/edBIe8doeMA?list=PLo0nm37jPi93Jjr5SzNlCOiHp_dR3QRxD
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Wir wünschen Ihnen gute Entspannung!
Ihre Familie Stümpfl & das Team der Naturheilpraxis Stümpfl
Die Heilpraktiker Passau