Eisenmangel und wie Sie ihn erkennen
Bild: melancholia photography / pixabay / CC BY-SA 2.0 Eisenmangel ist weit verbreitet, in Deutschland ist fast jeder Vierte davon betroffen. Bei hormonellen Veränderungen, erhöhtem Blutverlust oder Parasitenbefall im Magen-Darm-Trakt erhöht sich das Risiko eines Eisenmangels. Vor allem Frauen leiden häufig darunter. Allein durch den Regelzyklus verlieren Frauen monatlich bis zu 40 Milligramm Eisen. Durch Schweiß, Urin und Miniverletzungen kommen täglich 1 bis 2 Milligramm Eisenverlust hinzu, die der Körper durch die Nahrung immer wieder aufs Neue ausgleichen muss. Eisen ist (über-)lebenswichtig Unser Körper benötigt genügend Eisen, um den Blutfarbstoff Hämoglobin zu produzieren und dadurch ausreichend Sauerstoff im Blutkreislauf zu den Geweben [...]