Achillessehnenentzündung

Achillessehnenentzündung? – Tipps vom Experten

2019-06-06T11:30:41+02:0019. Jun 2019|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , |

Bild: composita / pixabay / CC BY-SA 2.0 Bei den ersten Anzeichen einer Achillessehnenentzündung ist RUHE angesagt, also auch mit einem etwaigen Training aussetzen und  die schmerzende Achillessehne KÜHLEN. Dazu am besten ein dünnes Tuch über ein Kühlkissen wickeln und die Achillessehne damit ca. 15 Minuten lang kühlen. Dies ggf. mehrmals täglich wiederholen. Mit einem etwaigen Lauftraining sollte man erst dann wieder beginnen, wenn sich die Achillessehne soweit erholt hat, dass leichte Sprungübungen ohne Schmerzen möglich sind. Eine entzündete Achillessehne benötigt als groben Richtwert ca. 6 bis 8 Wochen, bis sie wieder belastbar ist, jedoch gibt es hier individuell große Unterschiede. [...]

Achillessehne Entzündung – nicht abwarten, sondern handeln!

2019-02-18T12:22:38+01:0020. Feb 2019|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , |

Bild: Shutterstock-ID: 134140520 Chronische Achillessehnenentzündungen kommen häufig bei Sportlern vor. Unter den Marathonläufern und Profi-Fußballern ist sogar ungefähr ein Fünftel davon betroffen. Aber auch Personen, die überhaupt keinen Sport treiben, können  unter chronischen Achillessehnenbeschwerden leiden. Bei mehrmonatigen Beschwerden spricht man von einer chronischen Achillessehnenentzündung.   Die 3 Phasen einer chronischen Achillessehnenentzündung Stadium I Häufig durch falsche Laufschuhe oder zu hohes Trainingspensum wird die Achillessehne überlastet. Dies führt zu einer Eiweißabsonderung der Sehnenzellen, die sich mit Wasser zwischen den Kollagenfasern ablagert, was die Achillessehne verdicken lässt und zu Schmerzen führt. Diese Verdickung ist im Ultraschall gut sichtbar und kann sich durch entsprechende Therapie [...]

Hilfe bei Achillessehnen-Entzündung

2017-06-26T12:03:26+02:0028. Jun 2017|Kategorien: Gesundheittipps|Tags: , , , , , , |

Bild: Esther Max / Flickr / CC BY-SA 2.0   Die Achillessehne setzt am Fersenbein an und ist eine der am stärksten belasteten knöchernen Bereiche des menschlichen Körpers. Schmerzen in der Achillessehne rühren meist von einer Entzündung nach zu langen oder zu schnell gesteigerten Laufeinheiten ohne ausreichende Erholung. Aber auch eine fehlerhafte Pedalstellung am Fahrrad oder zu wenig Aufwärmen vor dem Sport kann eine Entzündung der Achillessehne hervorrufen. Ist die Achillessehne erst mal gereizt, entzündet oder gar geschädigt, setzen im Körper Reparaturvorgänge ein. Vor allem nachts in der Ruhephase beginnt dann der Körper  mit seiner Selbsthilfe, die Achillessehne schwillt an, was [...]